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楼主:ask大夫 时间:2019年09月15日 23:59:31 点击:0 回复:0
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女性朋友在经期经常会出现一些症状,这些症状给女性朋友带来了很多的麻烦,虽然这些症状在经期一过就消失,但是在经期是不是有什么办法可以缓解经期出现的一系列症状呢,我们可以从饮食上面来好好护理经期的女性够朋友,让女性朋友顺利的度过经期。那么女性朋友在经期能不能吃螃蟹呢,我们要了解一下螃蟹的功效和作用,常吃螃蟹能带来怎样的养生效用呢,一起看看下文我们关于螃蟹的介绍吧。螃蟹(páng xiè):动物界,节肢动物门,甲壳纲、十足目、爬行亚目。螃蟹是甲壳类动物(crustacean),它们的身体被硬壳保护着。螃蟹靠鳃呼吸。在生物分类学上,螃蟹与虾、龙虾、寄居蟹算是同类的动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或靠近海洋,也有一些的螃蟹栖于淡水或住在陆地。它们靠母蟹来生小螃蟹,每次母蟹都会产很多的卵,数量可达数百万粒以上。螃蟹是依靠地磁场来判断方向的。中国食蟹的历史悠久,《逸周书·五会解》、《周礼·天官·疱人》中均有记载。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A,对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。蟹肉性寒,味咸,具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功,可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外,蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。食疗价值螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。【性能】味咸,性微寒。能续筋接骨,活血行瘀,利湿退黄,解漆毒。【参考】肉和内脏含蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2和烟酸、钙、磷、铁、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、组氨酸、精氨酸等多种氨基酸,微量的胆甾醇。蟹壳含碳酸钙、蟹红素、蟹黄素、甲壳素、蛋白质等。【用途】用于跌打损伤,损筋折骨,血瘀肿痛;妇人产后血瘀腹痛;湿热黄疸等。【用法】酒浸,油炸,煎汤,入丸、散等。在上面的文章里面我们介绍了女性容易在经期出现一系列的不舒症状,我们可以做好饮食的护理来缓解女性朋友经期出现的这些不舒的症状。上文提到的螃蟹是我们非常喜欢的食物,螃蟹有活血的功效,不适合经期食用。养生能懂得顺其自然才是真理,那么才是真的开始接近天地。与天地同生才是根本,离天地越近,才会获得的营养最多。只有跟随着大自然的发展而生存才是久远之道,如果强行逆天而存在才会导致灭亡。今天小编给大家带来中医养生常识吕景山是怎么顺着自然养生的。吕景山顺随自然最养生顺心、顺时、随意、随缘《当代健康报》健康絮语专栏刊登了《养生是一种智慧》一文,指出有些现代人在季节变化、吃饭、锻炼等方面,把简单的生活复杂化了,变得不再朴素。其实健康是一件最朴素的事情,它需要一种智慧。讲得很符合实际,既看到了现代人养生的误区,更强调了养生需要的智慧,是篇引导人们养生保健的好文章!采访国医大师吕景山是一件轻松快乐的事。一日采访结束,和吕老共进午餐。点餐时,务员问喝点什么,本以为吕老会点诸如乌龙茶、菊花茶之类的养生饮品,岂料他毫不犹豫道:一杯可乐。看到我有点吃惊,吕景山笑着解释,在喀麦隆做援外工作时认识了可乐,偶尔少喝点,无妨。吕景山的养生之道很简单:顺心、顺时、随意、随缘。他说:越是刻意,越难如意,一切顺随自然才好。养心为上《道德经》说:万物之始,大道至简。养生也是一样。吕景山认为,养生其实很简单,顺应自然规律,保持人体自身及人与自然之间的平衡与和谐即可。养生的关键,除调整好衣、食、住、行外,更重要的,便是养心。吕景山是个非常平和的人,他淡泊名利,甘于寂寞做学问,以一颗平常的心,知足地过平常人的生活。《庄子;刻意》中说:夫恬淡寂寞,虚无无为,此天地之平,而道德之质也。吕景山一生经历丰富,却以恬淡清净的心态修养自身,以简朴淳厚的品行提升道德修为,方能在医术和养生上不让古人。业余时间,吕景山喜欢读书,家里的书柜,是他家最豪华的家具。看书可助养神,养神就是养心。吕景山说。吕景山还有一个爱好:听豫剧。从小在河南长大的他,在豫剧中寻得了许多儿时的美好记忆。听戏也是放松身心的好办法。《穆桂英挂帅》《七品芝麻官》等经典豫剧他看过很多遍,偶尔还跟着唱上两句。饮食四度饮食方面,关键是一个lsquo;度rsquo;字。吕景山说。饱度:《千金要方》载:不欲极饥而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不欲过多。多年来,吕景山虽然诊务繁忙,但非常注意饮食的适度,坚持每餐只吃七八成饱。速度:吕景山说,细嚼慢咽,不仅可以保护脾胃,还有利于食物消化吸收,一举两得。温度:过冷、过热的食物,都对胃肠不好。吕景山表示,饮食以温和为要,冷热最易伤人。营养度:不必刻意追求营养,五谷杂粮、蔬菜水果,什么都吃点,什么都不多吃,才最营养。除这饮食四度之外,吕景山还非常推崇喝粥。几十年来,他每天早晚各喝一碗小米粥。他说:脾胃为后天之本,小米色黄入脾胃,是后天补养的佳品。婴儿睡眠除养心和饮食调养外,睡眠也很重要。虽已年届耄耋,但吕景山仍能保持每天8小时的良好睡眠,并坚持每天中午都眯一会。他戏称自己是婴儿睡眠。像婴儿一样入睡,是恢复气血运行最佳状态的好办法。睡眼先睡心临睡前,吕景山喜欢练练静功,让心先安静下来。信息时代充斥着各类的信息,人们可以从不同渠道得到自己想要的信息,图片,影片。可是,你听说过看、色情图片也会得病吗?别以为这是危言耸听,长期沉溺还可能患上前列腺炎、附睾炎和无精症。当男性经常通过感官刺激;人为;为自己制造身体兴奋时,将会面临两难选择:不发泄,积聚在体内容易导致炎症;发泄,又容易带来附睾炎甚至质量下降。无处宣泄;憋坏;身体北京曙光男科医院专家鄢卫红主任介绍说,该院曾接收过大学生甚至中学生患者,小小年纪就患上了前列腺炎,后经仔细询问发现多是由于喜欢浏览一些色情网站导致的。看成人影片会导致男科疾病别以为看看没什么关系,如果长期观看可能给年轻男性身体带来程度不一的影响。首先,很多男性一旦沉迷在此类感官刺激中,常常在电脑前一坐就是几个小时,这样;废寝忘食;地坐着本身对前列腺就会产生物理性压迫,影响它的血液循环。更严重的是,经常浏览色情图片,男性很自然会产生生理反应,;人为;造成前列腺过度充血,腺泡扩张松弛,腺体间组织水肿,分泌物增加,久而久之也自然会导致无菌性前列腺炎的发生。鄢卫红解释,前列腺液是的主要组成部分,当男性处于性兴奋状态时,前列腺液积聚在后尿道里,不一定排出来,但前列腺仍在不断地分泌液体。刺激不够它就无法排出,但不断刺激它又不断产生,这样就很容易导致后尿道里细菌繁殖,衍生化学性炎症,如慢性前列腺炎或精囊炎。过分宣泄造成伤害鄢卫红主任指出,不发泄积聚体内当然不好,然而反复发泄也不好。;曾经有一位患者,婚后多年没有办法生育,一检查发现他里没有精子,体检时我们注意到他附睾有硬结,他患过附睾炎。详细了解后发现该男性曾经一度非常喜欢流连各类,并手淫频繁。这样的患者不少,有的是因为手淫太多引发的死精多,有的则输精管堵塞,得了无精症。;虽然不一定与观看色情网站、黄色图片构成绝对的因果关系,但临床而言,不排除偏好此类网站的男性易产生男科多种疾病大黄是一个能食用也能入药的植物。所以在很多人看来,这种食材如果做成药膳的话,对于身体的健康是有益的。所以,在期、患病以及经期,甚至是平常,多吃大黄就是养生保健。事实上,并非如此,大黄对于腹泻、小便不利、咽喉红肿等疾病有一定的调理和治疗作用,却不是这些特殊时期应该吃的保健食物。经期能吃大黄吗?月经期是女性一个特殊时期,如果做好饮食营养的摄入,可以起到养生保健,维护生育能力的作用。但是经期不能食用大黄。一起来了解下大黄的食用禁忌。大黄的食用禁忌:一般人每次1~5克比较适宜;脾胃虚弱、虚寒等病症患者忌;不能超量用,更不可长期用。凡表未罢,血虚气弱,脾胃虚寒,无实热、积滞、瘀结,以及胎前、产后,均应慎。如用本品泻下通便,煎时应后下,或用沸开水泡汁,否则药效会减弱。用大黄后,其色素会从小便或汗腺中排泄,故小便、汗液可以出现黄色。此外,哺乳妇女用后,婴儿吮食乳汁,可能引起腹泻,因此授乳妇女不宜用。由于本品又能活血行瘀,故妇女胎前产后及月经期间也必须慎用。这里需要提醒的是,女性月经周期如果出现推迟、提前、痛经等月经不调,应该重视起来,必要时到医院就诊。因为月经不调是不症的隐形因素,也就是说月经不调是不症的一个常见病因。如果长期的月经不调,女性患不症的概率很大,及时的调理可以避免患不症。乳房的10个小秘密    乳房,每个女人都有,却也是男人私下议论的焦点,但是还有很多小秘密是女人不知道的,你知道乳房多重吗,我们马上为您解答这些疑问。    1、女性的乳房平均重量为500克左右,其中包含了人体4%;5%的脂肪。和阴茎一样,乳头受到刺激也会;勃起;。    2、女性乳头的平均长度约为1厘米。目前大多数美国女性的内衣尺寸是36C,而15年前是34B。    3、有5%的新生儿在出生后2个月会出现泌乳现象。    4、爱抽烟的女性乳房容易下垂,因为烟草中的化学物质会让皮肤变松弛。    5、乳房一直在变;肥;。20岁的女孩,乳房主要由乳腺、脂肪和胶原组成。随着年龄增长,乳腺和胶原萎缩,被脂肪代替。    6、隆胸的女人容易自杀。某杂志的一份报告称,增加女性自杀风险的不是乳房里填充的毒性硅胶物质,而是隆胸的人缺乏自信、容易出现抑郁等精神问题。    7、一些女性可通过乳房刺激达到高潮。根据美国性教育家马歇尔?米勒和多里安?斯勒特的研究,1%的女性声称,刺激乳房能让她们获得性快感。    8、左边的乳房更大一些。根据《整形外科年鉴》杂志一项针对600名妇女的调查发现,左边的乳房比右边大一点,但是这种差别很难用肉眼辨别。两侧乳头的大小不一,外形也不尽相同。    9、女性的乳房最先被男性注意。新西兰维多利亚大学的研究发现,男性最先注意女性的乳房,而且目光停留的时间比其他部位要长一些。    10、意大利女性的乳房最小。调查发现,在欧洲人中,超过半数的英国女性胸围为D罩杯。其次是丹麦、荷兰。意大利女性的胸围最小,68%的人均穿B罩杯。全世界乳房最大的女人是美国得克萨斯州的席拉?赫西,她隆胸9次,造就了惊世骇俗的38kkk(胸围185厘米)巨胸。

女性一生有很多重要的阶段,那么在每一个月的时候就有那么几天是很重要的,就是经期,很多女性应该都没有过多的去重视经期的养生吧,其实在经期需要注意的问题是很多的,在这个时期大家如果能够科学的度过,也就会让女性朋友的身体更健康下面看看经期能吃赤小豆吗?在女性来月经的时候大家应该都知道不要吃凉的东西,还有就是辣的东西,这对身体是很不好的, 还会很容易引起痛经的现象,那么经期能吃赤小豆吗,也是很多人想了解的,赤小豆的功效也很多。中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连8天左右,就可以使水肿现象完全消失。因此女性经期适量吃红豆不会对月经造成影响。营养价值1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。食用效果赤小豆性平、味甘、酸;归心、小肠经。具有健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。经期能吃赤小豆吗,女性月经期间也是很适合吃这样的食物的,对月经也不会有什么影响,大家应该去多了解一些在月经期间吃什么好的问题,才能够让自己更健康,还有就是月经期间如果把握好了,丰胸,减肥的效果都是很好的哦。

每次月经到来时,很多人都会出现情绪波动、抵抗力下降、疲劳等症状。此外,还因为血液的流失而造成月经期营养素的缺乏。    1、乳酪类食物    乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。    2、含咖啡因的饮料    咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。    3、巧克力    巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。    4、糖    糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。    5、酒    酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。    6、高脂食品    牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。    7、高钠食物    高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。    女性经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。    经期应该多吃的食物    经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。    生活小提示    除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。    中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的塬因。    西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

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