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2019年09月19日 08:07:29来源:美媒体

1.正常的月经推迟:如果发生妊娠,首先就是月经停止。到了月经该来的日子,往往不能来潮,而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后,早试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。  2.内分泌异常:临床最常见的是多囊卵巢综合征,如果有肥胖、多毛、痤疮、不等,应该检查内分泌看看,一旦发现异常,应该尽快治疗;卵巢功能早衰也会导致月经推迟。  3.慢性疾病:一些慢性消耗性疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟,常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等,往往发生月经推迟。  4.过度减肥:在现实生活中,有好多的女性为了控制体重,用一些减肥药物或者过度节食,发生月经推迟。这种情况,如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期,但对于时间比较长者,往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。  5.精神因素:如果突然出现精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟。这样的情况下,往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般;内分泌不需要治疗,但有时月经一直推迟,可以用中药进行辨调理。  6.用某些药物:一些药物具有副作用,常常会导致月经推迟。例如,长期用避药、用紧急避药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。。

  • 如今上班族们的工作状态,每天除了吃饭以外,几乎时时刻刻都坐在椅子上,不断地和电脑打着交道,久而久之很多亚健康的状况出现,比如:脑贫血、视力下降,同时还会出现包括便秘、痔疮、颈椎病、心脏病、肥胖病等多种病症的综合性疾病。所以,可以试试以下6个小动作:一:头发头皮的白领们脑力消耗特别大,根据中医理论脑为;君主之官,神明出焉;以及解剖上头皮与大脑间血行交通关系密切。采用木梳或手指作梳子,从前额向脑后;梳头;左、中、右各十次。必须让梳子轻轻触及头皮,这样做不但对头发头皮有保护作用,而且对大脑皮质有轻微刺激,促进脑壳内外的血液循环,从而达到提高大脑工作效率的目的。(可以左中右头部各梳理十至二十次)二:眼睛先闭双目,用拇指及食指轻揉二眼间鼻根部,左右手各十下,然后以双手食指沿双侧眼眶上缘由内向外压着皮肤移行,同样方法在沿眼眶下缘由内向外移行。如此重复动作十次后向窗外远方绿色目标凝视一分钟,然后闭目休息二分钟。此节保健可以重复一次。三:转睛动作紧眨双眼数次,然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再作远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉,活跃眼部的血液循环,对长期从事荧光屏前作业的电脑工作者恢复眼睫状肌功能,保护远近视力特别有利。四:转颈动作久坐易得颈椎病,这是因为颈椎承担着头颅的重量,颈部肌肉长期得不到休息,导致肌群功能失调和劳损。克的方法可先抬头尽量后仰,再把下额俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松,然后作头部的圆周运动,并向左右两旁倾10;15次。再将腰背靠椅背,二手向颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用,对精神的恢复有益。五:伸懒腰动作伸懒腰是一个最好的恢复疲劳方法。这是因为伸懒腰时不但使一些长期困乏的关节和肌群得到了休整及重新协调,而且使储备着三分之一的肺泡通过胸腹呼吸肌肉的活动而参加了工作,把身体中的废气彻底排清而代之以新鲜的氧气,从而可改善体质和工作效率。此节可重复多次。六:提肛动作长期久坐,使胃肠道蠕动减缓,易产生便秘,排便次数减少,排便时间延长,加上坐位使骶尾部静脉血液淤滞,这是容易发生痔疮的原因。但如果反复施行提肛动作,实践明可以促使和肛管周围的静脉血流的回流,从而可以防止痔疮的发生,提肛动作可以连续进行十至二十次为度。上述操练主要针对;白领;们久坐久视的弊病。其实久坐影响机体的脏器功能。远不止如此,研究表明,平时坐着不活动的男子死于心脏病发作的可能性比经常活动者大二倍。为了您的全身健康和体力的;长治久安;,还要调整您坐的时间。原则上要每坐两小时后起身散散步,进行体操等全身性活动约20分钟再继续工作。工余休假还要安排一些时间较长运动量较大的体育和活动,如郊游、爬山、游泳、打球等,这样才能最终预防和克;白领;们不应发生的职业病。所以说一切;白领;病应该是可以预防的。。
  • 因为二胎政策的开放,很多家庭都开始计划增添新成员,但是对于一些工作压力和生活压力较大的夫妻而言,想要怀却成了一难题。那么怎样才能快速怀呢?别担心,小编有妙招,下面的文章中会告诉你快速怀的方法有哪些。  如何快速怀  前提1:体内激素正常分泌  通常卵子缩在卵巢中主要是以卵泡的形式存在。而卵泡发育成熟的时候才会成为卵子并排出,这不仅是个非常复杂的历程,而且还至少需要6种激素的团结合作,所以女性朋友体内的激素分泌是否正常是排卵的必要条件,也是重要前提。  准备工作1:规律月经  激素控制月经周期,所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少,就是身体在喊你:我已无法保障力正常,快来看看啊!  工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说,连上海女人都不再发嗲。在;职业需要;这个强大的理由面前,女性同男性没有分别,一样兢兢业业熬 夜打拼。  如果没有影响到工作,那么很多人会选择忍了,她们总是会在心里默默的安慰自己;当做好准备怀的时候,一定会花半年以上的时间来好好调养身体;。  于是;例假;完全没有了;例;的概念,15天可能来,90天也会到,排卵不知道在哪一天,更不知道是否还在排卵,完全的随;经;所欲。  怎么做  月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是力的保障,但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治,时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎,没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。  勘误  有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期,但育 龄女性中也会出现,主要特点是几乎没有规律,有时候几个月不来,一来就汹涌澎湃。  准备工作2:保持标准体重  从现实中看,这个时代是十分盛行骨感美女的,因此很多女性朋友都狠下苦心节食,为了身材,健康也不打算保持了。这样虽然从视觉上跟上了时代的潮流,但是她们却正在冒着失去怀能力的风险。  我们可以把脂肪看作;性脂肪;,体内如果没有足够的量,大脑就会逐渐限制生成一种叫做;脂瘦素;的激素,从而;关闭;身体的繁殖系统。  如果;关闭;太久,将来即使增肥以图重获生育能力,或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说:;青春期女孩如果身高1.6米,她必须至少体重45公斤,将来才能生育,同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤,才能不断排卵。;  体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利,女性体内也有少量,与雌激素保持在相当的比例,相安无事。女性如果脂肪过多,雄性激素就会增加,使激素比 例失调,出现卵巢疾患而怀几率减少。  怎么做  一般以体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)衡量体脂肪。医生普遍认为,女性体重指数在20~25是标准体重,生殖能力最旺盛。不管怎样,让你的饮食规律,保体重上下浮动在2公斤之内,不要让体重计波动不止。  准备工作3:控制焦虑激素  女性可能比男性更耐受压力,但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时,女性更容易情绪波动,焦虑不安。据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的;焦虑激素;,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高,而这种情况原本只在中年女性中才会出现。  怎么做。
  • 生命在于运动,对于坐在办公室里的OL来说,这句话看上去是相当奢侈的。既没有场所,也缺乏时间做运动,疾病就是这样悄悄接近你的。所以,为了自己的身体,再忙也要抽出点时间来进行锻炼,消除疲劳,预防疾病。在此为您推荐一套简单的养生操,简单易学,没有场地的束缚,从容而又节省时间,帮助您在忙碌的办公生活中保持身体健康。一起来试一试吧!属于OL的十步养生操第一步 梳头首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛,以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳,将头发梳顺,接着逆向梳,再顺着头形梳。每分钟约20-30下,每天1次,每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴,通过神经和经络传导作用于大脑皮层,调节经络和神经系统,松弛头部神经,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为适宜。第二步 击掌两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。第三步 缩唇呼吸直立,两手叉腰,先腹部吸气。停顿片刻,然后缩唇,不要用力,慢慢呼气,直到吐完为止,再深深吸一口气,反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间,促进氧气与二氧化碳交换。。
  • 如果从小就注意给孩子均衡营养的饮食,良好的生活习惯,那么您孩子的身高相信会很理想的。日常饮食中,父母应怎样给孩子选择饮食呢?小编为你推荐几点。  什么是孩子的正常发育轨迹?  孩子的生长发育有两个高峰期,一个是婴幼期(0~3岁),一个是青春期(13~18岁),这两个时期孩子长高的幅度最大。  一般来说,婴儿半岁前每个月应该长2.5厘米以上;六个月到一岁的时候,平均每个月要长1.5厘米以上;而两岁和三岁这两年平均每年也要长10厘米以上。  从三岁到青春期前,每年应该长5-7厘米;而进入青春期后,男孩女孩的身高会迅速增高,到骨骺闭合前,男孩至少长25-28厘米,女孩至少长23-25厘米。  如果在生长最高峰期那一年中,男孩没长10厘米以上,女孩没长7厘米以上,都属于发育迟缓,才应引起家长重视。  如何给孩子选择;长个餐;?  一、牛奶每天必不可少  很多孩子不太喜欢喝牛奶,一个是小时候没有养成喝奶的习惯,另外始终坚持给孩子喝配方奶,认为配方奶更有营养,所以导致孩子喝纯牛奶会觉得没有味道,不喜欢喝,而配方奶通常最多喝到3岁基本都停下了,而且过多补充会导致孩子热量过大,所以建议家长适当的时候逐渐用纯牛奶替换一些配方奶,让孩子适应天然的奶香。  需要注意的是家长千万不要经常给孩子买一些果味乳饮,那些虽然也有奶的成分,但奶含量较少,营养相差很多,且味道过于浓郁容易破坏孩子的味觉,更不喜欢喝纯牛奶。  二、少吃零食 父母积极引导  很多家长说孩子不喜欢吃饭,总吃零食,其实孩子最初是不知道那么多零食的,都是我们买给孩子的,还有家长自己喜欢吃带动着孩子也特别喜欢吃的。  如果零食吃多了,不仅会影响孩子的正常吃饭,还因为零食中的各种添加的不健康成份,影响宝宝的生长发育和智力发育。  如果我们从来都不吃,孩子逐渐也不会觉得那东西多好吃,另外还要经常的用语言来影响孩子,告诉它这些有多么的不健康,吃后会不聪明,牙齿会长虫虫等等。  那些零食中调料味的厚重你我是知道的,基本大多数零食的味道都是靠那些调味品撑起它的美味与诱人,但这些不仅会影响孩子的健康还会改善孩子的味觉和饮食习惯。所以切莫我们的大意,影响了孩子一生的健康。  三、每天饮食 均匀搭配  保孩子每天一个鸡蛋,经常吃点豆制品,鱼类,搭配各种绿叶蔬菜,少量的补充一点坚果,不仅可以保蛋白质,钙质的需求,还因为蔬菜中丰富的维生素K、镁,及其他食物中的维生素D让钙质更利于吸收和沉积,同时防止补充的钙质流失,而其他的人体必需营养素方面也会非常全面,这样营养素充足。之间可以相互协同,增加利用价值,使得宝宝营养全面,身体更加健康,头脑聪明。  四、花点小心思 宝宝不挑食  孩子有很多挑食的地方,我女儿也有,在挑食方面很多孩子是天生的,不肯吃一口,所以家长莫要因为这样食物特别好,或者是大家很推荐就强迫孩子吃,可以找替换的食物,也可以再多花点心思做成孩子看不出来是什么尝试着给孩子吃。  如果孩子可以接受,那么就这样做给孩子,随着孩子的习惯再适量选择,千万不要硬给孩子吃或者是训孩子,那么孩子会更加不喜欢,让吃饭成了孩子不愉快的事情。  推荐有助你长高的五大食品:  1、牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。  2、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。  3、胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。  4、柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,是非常好的。  5、沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 。。
  • 痛经如何快速解决?当经期出现痛经的时候,很多女性选择吃止痛药或者忍忍算了。其实痛经归根结底是气血不畅导致的,而泡脚可以活血化瘀,祛寒止痛。那么痛经怎么办呢?小编提醒大家痛经的女性不妨试试这6种泡脚方。  这样泡脚 可治3种痛经症状  1、泡脚治阳虚寒盛型痛经  阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷,进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。  ☆泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克,再加少量盐,把水煎好后泡脚。  2、泡脚治气亏血虚型痛经  气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛,用手去按小腹,会有轻微的疼痛感,月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。  ☆在中医中认为,脾是气血生化之源,所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主,可适量添加引经药甜水。  建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克,再加适量糖,煮好后用来泡脚。  3、泡脚治气滞血瘀型痛经  气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛,经血颜色偏暗,并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。  ☆建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主,并可加入适量引经药醋。  建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜,如果药水不够可多加一点温清水。  泡脚治痛经的小秘方:  在开始泡脚之前,建议先用热水中的热气熏一下双脚,等到水温合适时再开始泡脚。在泡脚的过程中可以适量加入热水,反复泡脚,最好可以一直泡到全身微微出汗为宜。  泡脚时双脚可以药水中不断移动,让足底充分受到药渣的刺激,并且可以用双手去按揉双脚,特别是大脚趾。  煎煮过的中药可以反复使用,一次泡脚时间建议是半个小时,坚持这样泡脚3个月,痛经的问题就能达到很好的改善。  其他治痛经的泡脚方  1、艾叶泡脚  功效:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不等,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效。  方法:取新鲜艾叶30~50g,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。  2、红花泡脚  功效:气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。  方法:古人常有於血在体内时,常加红花一小把,纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用活血能经,祛瘀止痛,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效。主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。  3、花椒泡脚  功效:能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。  4、中草药泡脚  功效:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。  5、生姜泡脚  功效:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。  6、醋泡脚  功效:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。。
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