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2019年07月19日 09:27:01    日报  参与评论()人

长春省中医医院医生值班长春大学第一医院看妇科炎症多少钱大暑是全年气候最炎热、人体阳气最旺盛的阶段。人体为了顺应天时,处于;阳盛于外而虚于内;的境地,即阳气全在身体表面,病邪容易乘虚而入。如果防暑降温过度,贪凉食冷,易致体内阳气衰落。夏季养生消暑要小心,别太贪凉,今天小编给大家招,补阳消暑7妙招要切记。  夏季防暑降温要小心 贪凉食冷伤脾胃  如果人体长期生活在空调制造的冷环境里,则易损伤人体的;卫表之阳;和;肺阳;,易患夏令感冒、咳嗽、哮喘,甚至加重这些疾病在冬天发作的机会;过度贪食冰镇冷饮,极易损伤;脾阳;和;胃阳;,以致诱发胃痛、腹泻的情况。  专家提醒:在祛暑清热的同时,一定要注意扶阳。顾护体内阳气,保持旺盛充沛,才能维持夏日健康,达到;冬病夏治;的目的。  身上3种痛是阳气不足:  医师认为,认为十病九痛,有病就有痛,有痛就有病。很多人会出现身体颈背腰等部位的隐痛,这些多为阳气不足之人,更需扶阳。  ①、冷痛:  ;痛者寒气多;,;不通则痛;,疼痛有冷感而喜暖,常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。对因寒邪阻络,阳气不足中,脏腑、肢体失于温煦而致。  ②、隐痛:  ;不荣则痛;是指因各种原因导致的气、血、阴、阳虚损,使脏腑、经脉失于温煦、滋润、濡养而发生的疼痛。头部隐痛,为阴血亏损;胸部隐痛,为心气虚弱;肋部隐痛,为肝阴不足;胃脘部隐痛,为胃阴不足,或脾胃阳虚;隐痛见于牙齿,为虚火上扰,或气血亏虚。  ③、重痛:  湿重。指疼痛并有沉重之感。常见于头部、四肢、腰部以及全身,多因湿邪困阻气机而致。  这些都是失阳的表现,扶阳可以改善这些情况,例如天炙就是伏天扶阳、预防隐痛的一个好办法。  大暑养生如何补阳气?  1、夏季多喝姜水  若在空调房睡觉,睡前可以喝点姜枣茶,具体做法是用1~2片生姜加1~2颗红枣泡水喝。其中,选生姜可出汗解表,干姜则具有暖胃的作用。  2、以热解热  ;夏不欲穷凉;,大家切不宜过度贪凉,应以热制热,洗热水澡,喝温开水。  3、摇扇入睡消暑又养生  在酷暑难当的夏天,人体毛孔开放,汗出不断,阳气大泄,风寒之邪极易乘虚而入。  温度合适时,摇扇入睡其实消暑又养生。摇扇子能不断运动手臂、手腕,促进血液循环,舒筋活络,防止血压突然升高。  若天气太于炎热,必须开空调睡觉,最佳温度为25~27℃,设定关机时间,避免开整晚。注意盖薄被避免着凉。  4、适当午睡避炎热  起居上,晚睡早起以顺应自然界阳盛阴衰的变化。中午暑热最盛之时,适当午睡既可避炎热,又可消除疲劳、补充体力。  5、运动别过于剧烈  夏季是人体新陈代谢最活跃的时期,保持低运动量,避免剧烈、高强度的运动。  6、避免动怒  主动调节情志,避免动怒烦躁,保持神清气爽。  7、穿透气衣、勤洗澡  天热汗多,如果衣物材质不透气,也会引发毛囊炎、股癣等。衣物要尽量防止在阳光下曝晒,勤洗澡,每天1~2次,但不宜过多,否则过度洗涤也会使皮肤变脆弱,容易患皮肤病。桦甸妇科整形多少钱 怀了,肚子一天一天地大起来,即将成为妈妈,内心充满了喜悦与兴奋。可怀带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀了,该怎么睡呢? 左侧卧为最佳 怀前期,妈咪的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒的,对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了中后期的的时候,肚子比较大,怎么睡都不舒,妈咪们就要小心了,此时建议以左侧位为最佳。1.左侧卧对妈咪是最健康的,不会给心脏造成太大压力。2.有助于利尿。因为中后期的时候,妈咪的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。3.可加快子宫和胎盘的血流量,保更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。4.能纠正增大子宫的右旋程度,一般在中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。5.可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。这些睡姿要当心!学会忍受一时的不舒、烦心事,甚至忍受必要的痛苦,因此,对孩子如下的几种行为,一定要及时制止,绝不能手软,更不能把宽容演变成纵容—— 1.顺手牵羊 孩子给你看一双袖珍水晶鞋,告诉你那是从小朋友家的地上捡的。达标做法:立即带孩子归还物品,让他亲自道歉:“对不起,我把你的东西拿回家玩了,现在还给你,请原谅。”借助“物归原主的过程,让孩子学会勇于承认错误。3、4岁的孩子没有“物权”概念和所属意识,自认为喜欢的、想要的就都是自己的。对此,父母千万不要采取“下不为例”的态度。记住那句古话:勿以善小而不为,勿以恶小而为之。德惠市儿童医院门诊地址

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(责任编辑:图王)
 
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