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2019年06月18日 01:16:22    日报  参与评论()人

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会昌县人民医院妇产科医院女性减肥似乎是一件见怪不怪的事情,但是现在很多的男性也在寻找各种减肥的办法,说明男士们开始注重自己的身材!在这个看脸看身材的社会,谁还好意思有啤酒肚呢?你们知道男士减肥方法有哪些吗,男性朋友们最容易堆积脂肪的就是腹部了,腹部减肥又有什么不同呢,一起和小编来看看男性减肥小妙招吧!  哪些食物有利于男士减肥  男性们常常忙于自己的工作和生活,没有太多的时间对饮食有合理的安排,这是引起男性肥胖的主要原因!很多的男性都想要减肥,但是怎样才能快速有效的减肥呢?很多的男性都会选择运动来达到瘦身的效果,其实生活中有很多的甩脂食物哦!  男士减肥食谱1. 苹果餐  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。  男士减肥食谱2. 菠萝  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。  男士减肥食谱3. 煮鸡蛋  一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。  男士减肥食谱4. 小豆  将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。  男士减肥食谱5. 酸奶  一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。  男士减肥食谱6. 黄豆粉可可  黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。  男士减肥食谱7. 粉状牛奶  一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。  男士减肥食谱8. 矿泉水  饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。  男士减肥食谱9. 红葡萄酒  晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。  男士减肥食谱10.黑米  主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。  男人减肥方法大揭晓 学会3招立刻变成倒三角  爱美之心人皆有之,很多时候不仅仅是女性想要完美的身材,越来越多的男性也开始关注自己的身材!但是男性减肥和女性减肥有很大的不同,男性减肥需要从生活中的细节做起,这样才可以有效健康的瘦身成功哦!一起来看看减肥达人们都是怎么做的吧!  一般而言,无论男女,减肥都需要运动和饮食相结合的,那么针对男士减肥,有什么可行的运动加饮食减肥法呢?  一、饮食  首先,要控制饮食,减少热量的摄入。那么怎样能做到均衡膳食,合理搭配呢?这方面最好制定个减肥食谱,制订短期的餐单  1、食谱中可加入有利于减肥的食品,像黄瓜、冬瓜、芋头、韭菜、辣椒、豆腐、豆芽、紫菜、西红柿、胡萝卜等,此外,豆制品、水果也是非常好的减肥食品;  2、多喝茶,因为茶能排除体内的毒素、囤积的脂肪,像绿茶、红茶、普洱茶等等。  3、多吃粗粮、蔬菜、水果,少吃或者不吃油腻煎炸的食物。  二、运动  运动是每个需要减肥的人都无法逃脱的事情,因此一定要坚持运动。那么什么样的运动才适合呢?  1、运动首先要讲究规律,作息需要规律性,运动也同样如此,像跑步、跳舞、跳绳、游泳、慢跑、上楼梯等等都是平常很好的瘦身运动,既可以让我们身体健康,又能帮助我们减肥塑形。  2、此外,运动要注意强度不能太过,适当休息,运动前要拉筋热身等。  3、运动后,不要暴饮暴食,多喝水等都是运动需要注意的一些细节。  三、避开减肥误区  1、过度节食  认为不吃不喝,很快就能瘦下来的人非常多,因此失败率也最高,这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感,当意志力被欲望所击败时,反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式,会导致营养失衡,即使真的瘦了下来,但却会显得病态又憔悴,一点也不健康,而且没办法持之以恒。赣州信丰妇幼保健院有失败的案例吗 每个月,女人的身体都会随着生理周期的变化出现一些微妙转变,就连声音也不例外。研究指出,男人能分辨出女性声音的微小变化,排卵期时,女人的声音对男性最具吸引力。 美国亚当斯州立学院的心理学家内森·皮托内和纽约州立大学奥尔巴尼分校的戈登·盖洛普教授共同进行了这项研究。他们对10位女性进行了录音,每人4段,分别来自于完整月经周期的不同时间段,如排卵期、安全期、月经来潮时等。之后三组男性分别听这些录音,并且给出评价。结果发现,同一个女人,在排卵期与月经期的声音获得的评价大不相同,对男人的吸引力也不同。在男人看来,女人排卵期时声音最动听,月经期则最不能吸引他。此外,也有研究显示,男性通常会在潜意识中判断女性的生理周期。例如在歌厅中,演唱者在排卵期时获得的小费会比月经期时的小费高80%。研究者分析,月经期的女性体内的雌性激素变化会导致声音的细微改变,“一个人的声音中会携带大量与繁殖有关的信息,这是人类进化的结果。江西赣州仁济医院无痛人流好吗

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