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来源:普及门户    发布时间:2019年11月20日 00:00:17    编辑:admin         

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脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。下面一起来看看十大脚上穴位保健法。  1、涌泉穴:滋阴降火  脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到;肾出于涌泉,涌泉者足心;,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前效果好。  2、丰隆穴:祛湿化痰  丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。  3、太溪穴:补养肾脏  太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。  4、照海穴:缓解咽喉干燥  照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,;照海;顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。  5、内庭穴:祛胃火  在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以内庭穴。内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持。  6、大敦穴:清醒头脑  足厥阴肝经,此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上,由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说;肝经;的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压;大敦;的话,能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。  7、隐白穴:健脾回阳  足太阴脾经,此穴在大脚趾内侧,距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕,善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴,或是以拇指与食指捏住脚趾两侧,加以揉捏,间接刺激穴位。  8、厉兑穴:通调肠胃  专家说,厉兑穴在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧,点压该穴,有清热利湿、通调肠胃的作用。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好,2分钟为好,以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。  9、至阴穴:清热散风  至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在15点到17点,此时是膀胱经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。  10、窍阴穴:治疗偏头痛  足少阳胆经,此穴在四脚趾外侧(小脚趾那边),距趾甲根脚一分处。主治往来寒热、口苦、肋痛、偏头痛、瘰疬(老鼠仓)、疟疾,股、膝、小腿外侧、四脚趾等处疼痛、运动性障碍等。。

邢星,女,江苏卫视《非诚勿扰》节目女嘉宾。因为参加这个节目而在网络上走红。在2012-06-10日《非诚勿扰》第240期节目中,作为心动女生,与来自巴黎的资产管理分析师浦顺菲牵手成功!邢星   非诚勿扰邢星个人资料 邢星微近况   姓名 邢星  国籍 中囀 民族 汉  出生地 中国上海  体重0公斤  三围6/64/88  学历 香港大学经济学硕士  新浪微地址 http://weibo.com/fiona6677  出生日期8-18  职业 投资公司联席董平面模特  主要成就 参加《非诚勿扰》  所在地 广东广州  民族 汉族  婚恋史 谈过一次恋爱,现已独身一年  家庭背景 父亲是公务员,母亲是私营业主  消费观 觉得赚钱就是为了更好地改善生活,所以在有能力的情况下,会选择更好的品牌,但也不提倡铺张浪费  是否想要孩子 要孩子,一个或两个都可以  介不介意和公婆住在一起 视男方家实际状况而定  最不能忍受男性的缺点 讨厌邋遢不爱干净、做事太过于斤斤计较的男生。非诚勿扰邢星  邢星微近况   邢星近况可能还是单身着,因为和男嘉宾蒲顺菲的分手,还是因为异地的原因。邢星是一个很不错的姑娘,不管是从学识还是修养上来说,都是不可多得的好女孩。相信她一定会很快找到属于自己的白马王子。

库里;勇士。

  据资料显示,2009年,塞尔吉奥拿到了瓦伦西亚大学物理治疗及伤病康复专业的研究生,并有过前往美国留学及工作的经历。

拿女性最常见的月经病来说,使用红花就有很好的治疗效果。比如说有些妇女平时月经正常,可就是经量少,有的甚至来一点就完了。其实这也是一种疾病,中医将月经不足两天且经量稀少的称之为月经过少。那么月经过少是由什么原因导致的呢?中医认为主要是以下几种原因。第一,血虚。由于生理上的差异,相对于女性而言,产生血虚的可能性更大。女人天生敏感和思虑过多,因此容易伤肝,而肝为;血库;,负责血液的储藏、调节和分配。肝脏受损,人体气血势必也会受到影响。而且女人怀、生产都需要气血,当了妈妈后还要哺乳,而乳汁也是由气血化成的。再加上女人比较情绪化,爱哭,眼泪也是由气血化成的,所以女人气血亏虚比较常见。第二,肾虚。先天禀赋不足,身体发育障碍,以致胞宫发育迟缓,也会导致经血量少。另外,女子如果意外怀,经常会选择流产手术,这样极易损伤冲任,以致经量减少。第三,血瘀。女人爱美,冬天也经常穿裙装,这样极易使寒气侵入人体。身体受寒,血被寒凝,也会导致月经量减少。再者女子情绪波动较大,易生闷气,这样也极易导致气滞血瘀,从而使经血运行不畅。第四,痰湿。这种情况多见于属痰湿性体质的肥胖女性,因为痰湿阻塞经脉,使经血运行不畅,从而发生月经过少。对于月经过少的状况,一定要引起警惕,否则很有可能会导致不,或是发展成为闭经。当然,并不是所有的月经过少都是疾病。比如说少女初潮时,经量通常不多,所以大可不必在意。还有就是到了更年期的妇女月经也会减少,这些都是正常的生理现象,并不需要进行特别的治疗。对于月经过少的患者如何来调理呢?这时我们的红花就派上用场了。取红花15克,山楂30克,白酒250毫升。将红花和山楂洗净,然后浸入白酒之中,将瓶口密封起来,每天记得摇一摇,这样泡上一周,就可以饮用了。每天喝两次,每次15~30毫升即可。总之,根据自己的酒量适当调节,以不醉为度。注意,这里用的是红花而不是西红花。首先,西红花价格昂贵不说,其凉血的作用反而会阻碍活血的力量。而红花性味较温,从这个角度来讲,用红花效果更好些。关于红花,《本草纲目》称其可;活血、润燥、止痛、散肿、通经;。《本草汇言》则认为;凡如经闭不通而寒热交作,或过期腹痛而紫黑淋漓,或跌扑损伤而气血瘀积,或疮疡痛痒而肿溃不安,是皆气血不和之,非红花不能调;。以红花制酒也是有典可循的。东汉医书《杂病论》就记载有;妇人六十二种风,乃腹中气血刺痛,红蓝花酒主之;,即提出以红花泡酒治疗疾病。山楂又称红果,山里红。大多数人都知道它能助消化,但是如果你认为它就那么点本事的话,那可真是冤枉它了。中医认为山楂活血化瘀的作用也特别显著,所以经常用来治疗痛经、月经不调等症。以前曾遇到一位患者,每到行经的第2天或经前两天,小腹总会特别疼痛。我让她取1000克鲜山楂,加入适量水熬烂,然后再加入250克红糖继续熬10分钟,这时差不多就成为稀糊状了。每到快要行经的前几天,让她早晚各吃山楂泥30毫升,一直到经后3天,这样是一个疗程。她了3个疗程,症状就有所好转了,就是因为山楂具有行血化瘀的作用。这里将山楂与红花一起泡入酒中,可借酒气以行药力,对于月经过少的患者来说,是十分有效的。当然了,这仅限于症状较轻的人,如果症状较重,食药酒后依然无效,那就需要及时去医院诊治了,以免贻误了病情。都说;女人如花;,一则说明女人的美丽,二则说明女人的娇贵,我们应像呵护花儿一样呵护女人。有时并不需要烦劳什么;护花使者;,只要以花养;花;,以花爱;花;,自然就会;锦上添花;了!。

过去,银泰C座球场水天相映美如画。

平安 平安搜狐昨日017中国足球协会足协杯官方抽签仪式在京举行。中国足协执委、新闻委员会主任汪大昭、前国脚孙继海等担任抽签嘉宾,早前爆料的神秘歌手嘉宾也揭开了神秘面纱花落平安。结束了春晚行程的平安再次开启工作模式,此次则是从美国专门赶回北京出席活动 合影 平安与友人当天平安一身西装亮相仪式现场,看起来帅气有型商务范儿十足。平安一直以来与足球也有着不解的渊源。去年就曾百忙之中探班中国女足,身体力行的为中国足球事业献出自己的一份力量。

  当被问到球队哪些方面还需要提高时,桑德认为,“一传还可以更好一些,发球也需要提高,如果能够做好这两方面,那我们的进攻就会很有侵略性,比赛也就会容易一些。。