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2017年12月15日 18:14:51    日报  参与评论()人

昆山尖锐湿疣专科医院昆山做人工流产多少钱大多数妇在怀的期间多有出现便秘的现象,这是为什么呢?其实这是大家太过在意饮食而引起的营养不良造成的,那么如何缓解妇便秘,请跟小编一起去下面的文中进行一番了解吧!  妇便秘怎么办  缓解晚期便秘食物:主食类  周所周知,米饭和馒头是我们绝大多数人最常吃的主食,但是如果我们顿顿都吃米饭和馒头的话,就不利于身体补充膳食纤维。随着现在生产工艺技术的不断进步,导致大米和面粉的做工越来越精细,虽然米饭和面粉制作的食物口感越来越好,但是却流失了大量的膳食纤维。  《中国食物成分表》显示,每100克大米所含的膳食纤维仅为0.7克,比小米(1.6克)、鲜玉米(2.9克)、莜麦面(4.6克)、玉米面(5.6克)、黑米(3.9克)少很多。另外,杂豆类和薯类也富含膳食纤维,比如红小豆(7.7克)、绿豆(6.4克)、红薯(1.6克)。  推荐食谱:蜜红豆  准备食材  红小豆400克、蜂蜜适量。  做法  1、蜜红豆的制作方法超级简单的哦,将小红豆挑去其中的杂货,然后放在清水中浸泡一个晚上,等红豆涨开等待使用。  2、倒去泡豆的水,将泡发的红小豆放入锅中,加入适量清水。  3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。  缓解晚期便秘食物:蔬菜类  蔬菜是富含膳食纤维的;大户;,很多蔬菜的膳食纤维含量都很高。其中,菌类蔬菜优势明显,鲜香菇、金针菇都是富含膳食纤维的佼佼者。另外,鲜豆类也很不错,毛豆、蚕豆、豌豆等。常见的富含膳食纤维的蔬菜还有蒜薹、芦笋、竹笋、菠菜、荠菜、西兰花、芹菜、韭菜。  根据中国居民的膳食指南推荐,中国人每人每天都要摄入最少300克的蔬菜,而且要有计划的选择一些上等的绿色蔬菜,可以更加有利于身体对膳食纤维的补充。而且在我们食用蔬菜的时候,是没有太多的饮食禁忌的,但是能煮着食用的蔬菜尽量不要煎靠食用,而能生吃的蔬菜也最好生吃,但是要注意吃前一定要认真的清洗干净。  推荐食谱:菠菜煎豆腐  准备食材  菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。  做法  1、锅烧热加油,豆腐切片。  2、切好的豆腐放入油锅。  3、两面煎黄。  4、在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再加入用开水烫过的菠菜即可。  缓解晚期便秘的食物:水果类  水果中也有不少纤维高手,如石榴(4.8克)、桑葚(4.1克)、梨(3.1克)、猕猴桃(2.6克)、鲜枣(1.9克)、芒果(1.3克)、苹果(1.2克)。中国居民膳食指南推荐,每人每天至少摄入200克水果。一些肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食纤维不会受到影响。需要注意的是,很多人喜欢喝果汁,榨汁时会把膳食纤维滤出,其实果渣最好也要吃掉。  推荐食谱:红枣苹果汁  准备食材  新鲜红枣20只,苹果1个。  做法  1、新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。  2、红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。  3、用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。  4、将苹果泥倒入锅中略煮即可。昆山泌尿科咨询 越来越多的人开始注意养生的重要性,注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!1、超负荷工作随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。女性养生最忌讳的几件事2、忧愁抑郁生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。3、盲目减肥爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。骨质疏松表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。许多人掉进骨质疏松就要补钙的误区。  误区一:治骨质疏松不辨病因  骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松,老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松。由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松,治疗手段不一样,千万不能不加区分,一律补钙,否则会出现并发症。  继发性的骨质疏松,如钙营养不良等引起的骨质疏松,补充钙剂就非常有效。而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松,这类老年人应该在医生的指导下进行治疗,比如绝经期女性可补充雌激素等,盲目补钙没什么作用。  目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松,现在能做到的只是预防和减缓。  误区二:钙补得越多越好  许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症,危害老人健康。  钙是这样被人吸收的:钙经胃肠吸收,进入血液,形成血钙(即血液中钙的含量),再通过骨代谢,把血钙进行钙盐沉积,形成骨骼。不是说钙吃得越多,形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平,过多或过少都不行。过量补钙,血液中血钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等。  误区三:补钙能治好骨质疏松  骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后5―10年,男性在65―70岁一般都会出现骨质疏松。  无论是男性还是女性,一般在30―35岁左右达到一生中所获得的最高骨量,称为峰值骨量。此后,就开始骨丢失,特别是绝经后的女性,在绝经后1―10 年,骨量丢失速率明显加快,男性不存在快速骨丢失期。由此可见,要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。底子厚了,到老年才剩得多。所以,老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松。  食物补钙比药物补钙更安全  最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。  专家建议:老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法,老人们根本没有必要每天用钙剂。周市镇妇科挂号

周市镇人民中心医院有治疗前列腺炎吗初夏天气的变化十分的大,可能中午还很热,但转眼就倾盆大雨。妇是最容易感冒的人群之一,作为妇要考虑的因素也就更多,包括药物对胎儿的影响等等。  妇感冒怎么办  方法一:轻度感冒妇,可多喝开水,注意休息、保暖,口感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等  方法二:中医中药能有效地控制感冒病毒,同时又无毒性,所以中医的辨论治、中药处方是治疗妇感冒最好的方法,感冒的妇可在医生指导下用中药。  方法三:感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快地控制体温,可用物理降温法,如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温。千万不要用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时,要避免采用对妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物,例如阿司匹林之类药物,可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。  方法四:也可选用偏方,如用生绿豆一小把儿。大葱(靠近根部)三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。制作方法:①将绿豆放入蒜臼捣碎,放入大号的盖杯中,并加入一勺红糖待用。②锅内加水一汤碗,烧开后,将葱段、姜片投入稍煮(一、二分钟),连汤带料倒入盖杯中,盖上盖儿闷一小会儿,将葱姜捞出即可用。用方法:晚上睡觉前,将做好的甜辣汤趁热喝下,接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。  妇感冒如何用药  怀前3个月禁用一切药物,因为前3个月正是胚胎形成的关键时期。如果妇患的是轻度感冒,症状不是特别重,可以采取非药物疗法,如推拿、理疗等。并要多饮开水,多食用蔬菜水果.。  中期要慎用药,像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,最好尽量不用。而晚期用药,一般来说对妇、胎儿都没有太大的影响了。如果妇患的是流感,则应该听从医生的建议,看是否需要中止妊 娠,以免病毒殃及胎儿。期感冒发烧,可以听从医生的医嘱,选用一些毒副反应较少的中草药。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。  感冒吃什么好得快  苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。  姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。  葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热下。  雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。  妇感冒后最好喝大米粥。感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。无论采取哪种方法,多喝水是不可少的。多喝水,多排尿,体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外,有助于妇感冒的痊愈。  春季天气的变化十分的大,可能中午还很热,但转眼就可能降温,而且早晚温差大,所以在此要提醒大家春季还是要做好防寒保暖的措施,避免感冒或流感的发生。昆山仁济医院正规吗 快到立春之际,天气有所回暖,这个时候,宝宝最易高发感冒。防患于未燃,家长们要事先做好防护错失,让宝宝不生病。穿衣:坚持春捂秋冻,二八月,乱穿衣,早晚凉些,但短袖一般也能应付了。突然变天,就赶紧加衣,并多带孩子晒太阳。穿多了出汗着凉,一冻就感冒。;精心;才是罪魁祸首!每天路上穿这么多,到幼儿园只脱一件羽绒,幼儿园孩子那么多,活动量又挺大,穿的那么多很容易捂出一身汗,再吹到一点冷风马上就会感冒。并不是穿得越多越好,而是要穿衣适度。穿的太少,宝贝冻着当然不行;可是要是穿的太多,宝贝运动不方便不说,极容易一热一冷造成感冒。所以,从这个冬天开始我就有意地给果果增减衣物,也不像以前那样左三层右三层了,嘿,效果好极了,宝宝每天轻松快乐地去幼儿园,健康快乐地生活着。饮食:秋膘要贴,但饮食要清淡,;冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方;。萝卜煮梨水,对宝宝身体很好。有时间的话,每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃口不开,就坚持宁缺勿滥,饿1顿,但水要喝够,我们基本不给孩子喝热水,喝奶喝果汁等,也都是室温温度,让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。睡觉:保每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要,如果连续几天睡眠严重不足,孩子的抵抗力就会弱些,此时如果受风或者饮食不调,身体不适的症状就容易表现出来。运动:运动是积极预防感冒的方法。冬季,我们会坚持带孩子室内游泳,锻炼他的心肺功能,上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了,室外运动仍然要坚持,让孩子的皮肤,鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化,别因为冷,就不开窗户,不带孩子在户外锻炼,大自然多神奇啊,把孩子投入到里面去。再有就是我们对孩子偶尔生个小病当作是孩子自身免疫力建立的必然过程,3~6岁正是孩子免疫力形成期,生病;抗病;;恢复的过程也是人体免疫力和病症作斗争的过程,使免疫力得到加强。平时各个方面做了积极的准备,孩子的身体条件准备好了,在病毒侵入的时候,给孩子最好的照顾,帮助孩子并和孩子一起恢复。江苏昆山市仁济医院治疗腋臭狐臭多少钱

昆山妇幼保健医院尿科贫血是一种常发病于老年人身上的疾病,患上该病主要的表现就是皮肤苍白、心悸乏力等等。而贫血也很容易引起其他比较严重的疾病,因此,老年朋友们一定要提前对贫血做好预防。预防贫血老人该如何饮食呢?  1.调整膳食结构  一般来说,老年人膳食中动物食物摄入减少,植物性食物中铁的利用率差,因此,贫血的老年人应注意适量增加瘦肉、禽、鱼、动物血与肝的摄入。动物性食品是膳食中铁的良好来源,吸收利用率高,维生素B12含量丰富。新鲜的水果和绿叶蔬菜,可提供丰富维生素C和叶酸,促进铁吸收和细细胞合成。吃饭前后不宜饮用浓茶,以减少其中鞣酸等物质对铁吸收的干扰。  2.选用含铁的强化食物  如强化铁的酱油、强化铁的面粉和制品等。国内外研究表明,食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。  3.适当使用营养素补充剂  当无法从膳食中获得充足的营养素时,可以有选择地使用营养素补充剂,如铁、B族维生素、维生素C等。  4.增加食物摄入  贫血的老年人要增加食物摄入量,增加主食和各种副食品,保能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸的供给,提供造血的必需原料。  5.积极治疗原发病  除了膳食营养素摄入不足以外,还患有其他慢性性病,这些慢性疾病也可导致贫血。因此需要到医院查明病因积极治疗原发性疾病。 天气热了,不少老人开始觉得自己手脚无力,这是缺乏钾元素的表现,可通过多使用含钾丰富的水果等来补充钾。  天气渐热,不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠,这是什么原因呢?原来,气温升高,人们出汗较多,血钾随着大量汗液排出体外,使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾,最突出的表现就是全身无力、疲乏,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,因此,老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。  人体缺钾时不仅精力和体力下降,严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭,出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期用利尿药、腹泻、呕吐的患者,如果出现以上症状时,要警惕低钾血症。  补钾以预防为主,长期用利尿类降压药的老人,或胃肠吸收功能差的老人,除了定期去医院检查之外,还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外,玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中,也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾,多食有利心脏。  需要注意的是,补钾最好是食补,使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾,会对身体造成严重的伤害,导致意识模糊、呼吸困难,甚至心脏骤停。昆山白带常规检查费用昆山仁济生殖门诊部

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