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楼主:康活动 时间:2020年01月25日 21:40:53 点击:0 回复:0
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1.不洗手进行房事 不洗手进行房事,去抚摸对方,也许你会不以为然,可是有的时候忘记清洗,则就会影响自身的健康的,并且私密处也是非常敏感的地方,则会很容易导致感染的,在性爱的时候就会趁虚而入。虽然性生活主要是通过大脑和性器官完成的,但是身体其他器官、系统的健全,对于性生活质量的影响也是不可忽视的.“健身“与“健性“在所有方面都有着共同的地方,或者说是完全相通、完全一致的.美国保健专家列举的七个步骤,既是健身的要诀,也要改善性生活的要素. 提升性爱质量必学这七个步骤1、强心骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使你在性生活中有更耐久的能力.当你性爱时,虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官,但不致影响其他部位的供血,脑部仍有充分的血液供应.血液循环的改善,也有利于激素的分泌,同时可使女性的Y道润道更为充分.很多时候,孤男寡女独处一室之后,由于性荷尔蒙的催情作用我们往往来不及洗浴就直接上床做爱了。其实这样的性爱对于健康而言是完全没有正作用的。性爱前的最后准备是性交前的卫生,有些人嫌麻烦,不愿履行性交前的卫生工作,这是不妥当的。 刷牙 男女双方一定要刷牙,因为嘴里呼出难闻的气味,不仅使亲吻变成不愉快,而且很可能使对方打消性交的愿望。和谐美好的性生活可以增进爱侣的感情,然而为了避免后的;意外成果;,避则成为了一项不得不做的功课。  这项工作由该谁来做,又该怎么做,每个人都有自己的想法和喜好。是注重做爱时的身体感受,还是确保后的万无一失?是借助工具或使用药物,还是运用技巧或利用科学规律?面对;避;这个人类无法逃避的问题,男人会作何选择呢?  男人们都喜欢用哪种避方法  虽然很多男人都讨厌戴;套套;,抱怨这样做如隔靴搔痒影响快感,但从避成功率和预防疾病的角度考虑,还是有四分之一的男性将使用避套作为其爱爱时的首选工具。  认为应由女人承担避任务的男人不在少数,其中,超过27%的男性认为避的最佳措施是让女人;上环;。殊不知这是一种相当不舒的避方法,安放避器时的手术规模与人工流产相差无几个。  通过计算安全期来避的方式无疑是最节能环保且最方便舒适的避方式了,有22%男性对此青睐有加。在安全期,男人终于可以肆无忌惮地享受 ;无障碍接触;的快感了。但所谓的;安全期;有时也并不安全,万一不幸;中;,代价也是很大的。  19%的男人愿意肩负起避重任,勇敢地喊出了;对我下手吧!;相信女人们都会被男人这样的付出而男人感动。  超过9%的男人认为,女人避是传统,因此还是应该由女人承担避的责任。唉,作为男人,把避的重担交给柔弱的妻子一人承担,是不是有些自私了呢?  72%的男人在选择避主体时左右为难,认为把复杂或是有风险的避方式强加给任何一方都不太合理。相信随着科技的进步,在不久的将来一定会出现更加便捷且让夫妻双方都能欣然接受的避手段。  民间避偏方不靠谱  阴道冲洗法避  近年来,很多女性热衷于用阴道冲洗的方法来避。曾有报道称,美国有60%以上的女性经常进行阴道冲洗,她们认为经常冲洗阴道,除了能增进阴道的健康外,还能避。专家表示,这种做法并没有效果。  在性生活中,男性若发生射精,精子在几分钟内就可以穿过子宫颈到达宫腔,而在有限的几分钟内,女性很难在男性射精后及时完成整个阴道冲洗的操作,;而且一般人自己冲洗阴道,是达不到医院阴道冲洗的效果的。;  体外射精  如果在性爱过程中,男方体外射精是否可以避?李学德表示,虽然这种方法看似简单,但并不可靠,而且失败率较高。  其 实男方在将阴茎抽出阴道前,已有少量射入阴道。;即将射精和射精是一个连贯的动作,两者之间相隔的时间极短,很多男性不能准确地把握时机,以至在即将 达到性高潮时,不能及时将阴茎从阴道内抽出,使最初射出的排入女性的阴道内。;李学德表示,这部分中的精子数量最多,所以容易导致怀。  为了防止射入阴道,男女双方在即将出现高潮时突然中断,会影响性高潮的出现,达不到性满足,久而久之还会出现神经衰弱。有些男子甚至会出现性功能障碍,如早泄、阳痿等,所以最好不要使用这种方法避。  ;安全期;避  所谓的;安全期;是指女性来月经前7天和来月经后的头8天,人们也叫它;前七后八;。这段时间不是女性的排卵期,此时夫妇同房,一般不会使女方怀,所以人们把这段时间叫;安全期;。但用;安全期;避,虽然要求十分严格,实际上并非十分安全。  ;安 全期;避法必须要准确地测定排卵期,它只适用于月经正常的女性。有时,一些女性会因为环境改变和情绪的变化,而使排卵期提前或推迟,就会让原本的;安全 期;变得不准确。目前,医院有一些检查方法可以准确测出女性的排卵期,但是普通人很难操作。因此,单靠;安全期;避还是有缺陷的,最好能结合避套一起 避。  哺乳期避  有些人认为,女性在哺乳期不来月经,所以即使有性生活,也不会怀。李学德表示,虽然不少产妇分娩后,两三个月才恢复排卵,但是不做任何措施就恢复性生活,很可能导致;暗胎;。  通常不哺乳的产妇分娩4~6周后,就会恢复排 卵,6~8周开始重来月经,哺乳的产妇会稍微晚一些。总体来说,都是先恢复排卵,再恢复月经,但不同的女性卵巢排卵功能的恢复各不相同,有些女性甚至一个 多月就恢复月经。;即使不来月经,不代表女性没排卵,如果不做避措施,很容易怀上lsquo;暗胎rsquo;。;  刚十月怀胎完,女性身体还没恢复,又怀上下一胎,很多女性不得不拖着纤弱的身子去进行人工流产,对女性的身体有很大伤害。因此,哺乳期也应避。女人性欲最强烈的几大时刻:女性荷尔蒙的春季是第一阶段,即经期后(以经期平均五天计算)的第1;6天(即生理周期第6;11天),这个阶段犹如躁动的春季,世间的一切植物、生灵都鼓胀着各种冲动,所有细胞的分裂都开始加速度。此时,女性脑垂体会分泌一种荷尔蒙FSH(卵泡刺激素),刺激女性从沉睡中苏醒。刚刚经历完一场;流血;运动,有些或许还会经历惨烈的痛经,虽然有了精神,但可能更多的是想和闺中好友聊天八卦。压抑了好几天的丈夫们,千万不可以对刚醒来的;睡美人;着急,而是要慢慢培养起妻子的;性;趣,在逐步升温的温柔中重拾妻子的欲望。夏之长,女性荷尔蒙;炙热,女性荷尔蒙散发的第二阶段是经期后的第7;12天(即生理周期第12;17天),火热的盛夏来临。这一阶段,女性大脑分泌的LH(黄体色素荷尔蒙)会引起排卵,使女性的性欲终日维持在较高水平,女性的精力在此时最为旺盛,容易春心荡漾。丈夫此时不上,更待何时?快乐地享受这六天的时间吧,如果可以,不妨采取更为大胆撩人的性爱姿势,情趣用品也可以增加性爱气氛哦。秋之收,女性荷尔蒙;怠惰,经期后的第13-18天(即生理周期第18;23天)是女性荷尔蒙散发的第三阶段,此时犹如萧瑟秋风的季节。女性总是感到身体容易疲惫,精神更是进入犯困时期。这是因为排卵完成,女性体内的雌激素水平便会很快下降,而激素水平则开始上升,降低女性的爱欲。此时,丈夫只好从;夏季;的勇猛中抽离出来,叹道;逢秋悲寂寥;,而不能;天凉好个秋;了。爱情不是只靠性欲维持,丈夫要多多陪伴妻子,安抚妻子烦躁的情绪。

宾夕法尼亚医学院的研究认为:夫妻性爱相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。下面我们就来看看夫妻性爱对于男性的10大益处:  1、增强信心。如果一个人在床上的表现良好,不仅可以令伴侣更加快乐,自己也会感觉充满自信和力量。  2、有助于减肥。一次充满的性生活可燃烧掉200卡路里热量,能让人轻轻松松地减去多余脂肪,保持苗条、诱人的好身材。  3、能够止痛。在高潮来临之前,后叶催产素水平升高达正常时的5倍,产生大量多肽,可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。  4、可以减轻忧郁。性生活积极,且性伴不采取避措施的女性很少患忧郁症。  5、预防感冒。一周有一次或两次性生活,体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%,起到预防流感和伤风感冒的作用。  6、保持膀胱健康。流行于全球的括约肌锻炼操对膀胱肌肉的锻炼程度类似于性生活。  7、减少负面情绪。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻,很少会出现极度压抑的暴力情绪。  8、保护前列腺。男性射精频率越高,前列腺癌发病率越低。  9、有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽,让夫妻在一番嬉戏后,迅速进入甜美的梦乡。  10、保护心脏。男性每周过3次性生活,可以将心脏病的发病风险降低60%以上,而有规律的性爱能减少一半的男性患中风的几率。  温馨提示:在夫妻生活上,如果保健康爱爱,对身体保健和养生都是有一定的好处的。就像我们生活中的很多必要条件一样,都是有益处的,只是要注意控制频率和力度,不要弄伤了身体。

优质性爱并不是可遇而不可求,夫妻双方只要向着五个个标准积极努力,就能经常享受并且得到那美好的性爱时刻。  标准一:至少两次浪漫接触  ;对女人来说,性爱不是开始于宽衣解带,而是起始于和男人联络的那一刻。;英国性爱专家邦尼;雅各布森士在其书中指出,性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会,爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影,或者在工作间隙发个调情短信,这些举动都会增加对性爱的期待,尤其可以让女性更快进入状态。  标准二:做到三;净、静、净;  雅各布森士说,性爱前要做到;床品干净、环境安静、内心清净;。干净整洁的床品是性爱的必要前提,棉质床单,大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛,不要有烦心事。  标准三:前戏达到6分钟  适当的前戏对双方都很重要,它能帮助女性阴道产生分泌物,帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特士指出,最好的;性前戏;应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求,说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚;;时间一般在6~10分钟较为合适。  标准四:实质性爱7~13分钟  美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现,实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟,男性疲惫感会增强,且较难恢复体力;少于7分钟,双方则会有意犹未尽之感。  标准五:事后拥抱10分钟  忽略;后戏;是全世界男人的通病,但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议,每次性生活后,给对方一些称赞鼓励,相互清洁一下私处,或者什么也不说,静静拥抱10分钟,都能给双方以心理上的满足,加深彼此感情。 标准六:避措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明,做好避能让双方在性爱时没有后顾之忧,更加投入。避药和安全套都是不错的选择。当然,如果你们已经决定要个宝宝,那就放松地去享受吧。

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