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2020年01月21日 02:46:34 | 作者:健康健康 | 来源:新华社
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孙海昨天晚上,天津队拿到3届全运会网球女团冠军,彭帅也拿到个人枚全运会金牌。今69晚间接受 者采访时,彭帅透露不会参加接下来的全运会网球单项比赛,;没有十全十美,九枚金牌已经很好了;  今天晚上,刚刚结束全运会比赛的彭帅赶到北京,参加阿迪达斯和Keep共同打造的;夏练国度;都市能量三项活动,这是一种新的体能训练方式,包括骑行、跑步和训练。这项线上线下活动的参与者完成训练所产生的能量将注入;梦想运动;公益项目,继而为偏远山区小学建立训练场。  活动现场,彭帅跟几十名健身爱好者一起完成了15分钟的骑行,这种方式在她的日场热身和体能训练中并不多见;小时候我一点都不喜欢体能训练,那会一说体能训练就是跑圈。不像现在,有各种体能锻炼方式和手段;彭帅称尤其是在做了腰部手术后,更加重视对体能的训练。  彭帅称现在所做的一切都是为了更好地延长职业寿命,包括她决定退出全运会单项比赛;没有十全十美,九枚金牌已经很好了,我也很感恩天津队。这是我的第5届全运会,之前我从未想过能打这么多届全运会比赛;今年的全运会单项赛和美网时间相冲突,彭帅也决定不会回国参加全运会单项赛了;不是我觉得不重要的,相反全运会经历是非常珍贵的,我们之前为了全运会都放弃了温网正赛呢。我跟天津队有过很好的沟通,希望能延长职业寿命,争取有机会打020年东京奥运会;

上月底,巴塞罗那加冕西班牙国王杯三连冠,梅西与未婚妻安东内拉及他们的两个儿子分享喜悦视觉中国  本月30日迎娶女友安东内拉  本月底,刚刚度过30岁生日的阿根廷球星梅西将和女友安东内;罗库佐步入婚姻殿堂。经过多年的爱情长跑,这对世界足坛的金童玉女终于迎来了人生最重要的仪式。梅球王在情场和在球场一样顺利,而他与安东内拉青梅竹马的爱情故事也必将成为一段佳话。  训练早退 梅西只为见安妞  ;梅西,你有女朋友吗?;  ;是的,我有女朋友,她在阿根廷;  2009月,梅西在做客西班牙一家电视台的某档节目时被主持人八卦了一下,而他也在正式场合第一次承认恋情。从那时候开始,安东内拉这个名字被世人所知晓。  生活中的梅西低调内敛,甚至有点害羞。但他也是一颗多情种子。  关于梅西与安东内拉相识的年纪,流传着两个版本。第一个版本是他们岁时就相遇并相识了,第二个版本则是两人相识于9岁,因为安东内拉是梅西在纽维尔老男孩训练营一个名叫卢卡斯的小伙伴的,他们经常一起玩,一来二去梅西就喜欢上了安东内拉。  不管是什么时候相识的,反正梅西在很小的时候就选择了安东内拉,并认定她会成为自己一生的伴侣。  据熟悉梅西的人说,尽管那个时候还小,可梅西已经开始给安东内拉写信。不仅如此,梅西儿时教练多明戈斯接受采访时回忆说,梅西训练的时候经常会早退,目的就是去见安东内拉。  后来,梅西为了治疗生长疾病去了巴塞罗那,安东内拉留在了罗萨里奥。尽管天各一方,但梅西一直想着那个叫安东内拉的小姑娘。  有报道称,梅西离开阿根廷后,安东内拉有过一段新恋情,但只持续了三年时间。梅西和安东内拉重新走进彼此世界源于一次意外。在这次意外中,安东内拉的朋友丧生,她非常悲伤痛苦。得知这一消息后,梅西第一时间飞回阿根廷陪在她身边。安东内拉以为梅西忘了她,而梅西则表示他依旧是以前那个不太会说话的矮个子男孩。  安东内拉正式成为了梅西的女朋友,他们彼此相信找到了此生伴侣

很多怀的妈妈会问一种问题,怀妈妈可以游泳吗?其实是可以的,但是要在适当的时期和环境,怀了毕竟是有许多要注意的!下面小编给你们讲讲妈妈游泳需要注意哪些事项呢。咨询医生的建议是首要的。医生会根据妇自身的状况做出准确的判断。在征得医生同意后,妇方可游泳。大概在生产前1个月,即怀第9个月要停止游泳,因为妇无法掌握发生阵痛的确切时间。在游泳前妇应进行全面的检查,以确定身体是否有一场状况。妇可以自行检查阴道分泌物出现比平时明显增多,是否有阴道流血,腹部和盆骨产生疼痛以及腹泻、瘙痒、贫血等症状,如果有这些异常状况就一定要咨询医生的建议后再游泳。 要记住,妇游泳并不是为了提高自己的游泳水平,它最大的好处在于水的浮力可以减轻隆起的腹部所带来的负担,这样可以轻松地进行较为自由的活动与锻炼。 游泳的最佳时段是上午10点到下午2点,因为在这一段时间里子宫偶尔才会收缩一次。妇每周最好游泳2~3次,在水中若是有腹部绷紧或身体疲惫的感觉,就要立刻休息。 对妇来说,游泳过程大致可分为准备活动、正是运动和整理运动这几个阶段。在1小时的时间内按照顺序进行上述几项活动,就不会给身体带来过重的负担。此外,以前不会游泳的人还可以酌情减少游泳的时间。 妈妈要注意以下问题: 1、妇游泳的最佳时间是5-7个月,夏天没什么,就是冬天一定要注意水温,别感冒了! 2、游泳可以帮助肌肉放松,减轻关节的负荷,促进血液流通,据说对宝宝的神经系统有好处! 3、最好是蛙泳,时间也不宜过长。注意安全,别在游泳池里摔倒了! 4、有助于顺产哦,产程可以减少一半呢,还可以帮助调整胎位! 5、当然还是要注意下水质啦!

羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。羽毛球现已成为国人锻炼身体的运动之一。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 尽管羽毛球运动可以起到锻炼身体的作用,但是大家还是要注意由于羽毛球一般都要不停的脚步移动、跳跃、转体、挥拍因此在运动过程中会出现不同程度的身体损伤。 调查的756名爱好者中,发生运动损伤的人数有538人,患病率为84.4%。与专业羽毛球运动员相比(专业运动员的患病率为83.47%),两者的运动损伤发生率差别不大。从总的患病率来看,羽毛球是一项受伤率较高的运动。因此,在进行羽毛球运动中,应注意预防损伤工作。经调查受伤部位大致有: 手腕损伤肩袖损伤踝关节扭伤腰肌扭伤足跟痛大腿肌肉群拉伤膝关节韧带扭伤骨折跟腱断裂等危害。 提醒大家注意预防:掌握规范的动作技术,对预防手腕、肩袖、踝关节处的损伤能起到很好的预防作用。因此,请专业的羽毛球教练指导或翻阅相关的书籍了解和掌握好正确的动作要领将有利于爱好者掌握好规范的动作技术。 运动前做好充分的准备活动。特别是几个容易出现损伤的部位,手腕、肩关节、腰部、踝关节、大小腿等部位。一般准备活动在15-20min,但在秋冬季气温较低的情况下,人的关节活动幅度减小,韧带的伸展度降低,就更应该做好准备工作。因此,准备活动的时间也应延长。

  “李指导让我打自由人的时候,其实我手心都冒汗了。其实,既有点紧张,又有点兴奋。”赛后,单庆涛接受采访时说,球队能拿下这场比赛,“靠的是前几年拿冠军时的那种拼劲。

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