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2019年10月16日 04:59:54来源:QQ大夫

怀初期注意事项怀初期(怀的头三个月)是胚胎发育的重要时期,这时候由于胚胎不稳,一旦出现意外容易造成胚胎伤害甚至造成流产。为了避免这些情况,在怀初期妇需注意以下几点:  1、怀头3个月应避免或减少性生活  因为在早期胎盘和妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活姿势和力度不当,可能会引起子宫收缩造成流产。  2、警惕先兆流产  怀前3个月是容易发生流产的时期,所以早期一旦发现阴道出血、肚子疼等症状,应立即就医,因为这有可能是先兆流产的征兆。  3、早期吃什么  早期会出现吐、食欲不振等早反应,而胎儿又处在脑部发育的关键期。此时妇应多吃富含蛋白质铁质的食物:如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝;缓解吐的食物:全麦面包、饼干等。  4、怀初期补叶酸  怀初期补充叶酸,能有效预防胎儿畸形。怀初期的妇补叶酸可以通过食补,多吃富含叶酸的食物,如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等,也可以在医生指导下用叶酸片剂。  5、怀初期慎用药物  怀初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期,因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给药物);而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药,即使表示对胎儿无害,也最好不可听信。  有些妇在不知情自己怀的情况下,用了某些药物,比如感冒用了感冒药,这种情景应及时向医生告知,并且产检时注意胎儿的发育情况。通常医师并不认为因为用了三天的感冒药,就必须把胎儿流掉,但在之后的产前检查中,要格外注意,视对胎儿的影响情形再做必要的处置。  怀初期运动注意事项  怀初期运动注意事项1、怀前3个月里,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,很可能由于动作的不当使子宫受到震动,使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动,像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。  2、运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己。  3、运动时应该穿着宽松的装和合脚的平底鞋,如果下水游泳,应穿专门为妇设计的游泳衣。  4、运动前和运动时要喝足够的水,运动中要注意多休息。  5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。  6、运动前后一定要注意热身和放松活动,尤其要注意活动韧带部位。。

  • 有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”,认为饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿。那么,这种说法正确吗?事实明,人长期吃过分清淡的食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食清淡。一个调查表明,吃素食者并不都健康。某山上的一个寺庙有90名僧尼,因为常年吃素食,他们佛门弟子中大多数患有不同程度的营养不良,究其原因主要是饮食摄入的蛋白质、脂肪等营养素严重不足,不能满足机体代谢的需要。。
  • 女性怀的时会出现各种腰背疼痛的情况,尤其是到了后期,胎儿开始长大,妇的重心就会前移,这样就腰背部的肌肉就会被拉伸,让妇的身子就会向后仰,时间长了,妇就会感到脊椎疼痛,严重的更会造成手掌酸麻。那么妇应该如何缓解这些因为脊椎压力带来的疼痛呢? 首先,期建议妇最好不要穿高跟鞋,因为高跟鞋有一定的高度,妇本身重心就已经发生移动,穿高跟鞋之后会加剧重心的位移,给脊椎施加更多的压力,使腰背部疼痛感加剧。另外妇穿高跟鞋会引起摔倒的可能性,所以一定不要穿。其次,妇不要提重物。一般在站立的时候,最好用双手撑,这样可以大大减轻腰部的负担。蹲下取物时不要立即站起来,避免腰部受伤。由于期妇的体重会增加,因此也要合理控制体重,当长时间站立或是走路时也可以使用托腹带。最后,妇可以通过一些增强腰背肌肉的运动来缓解腰背部疼痛的问题。1、 四肢跪下呈爬行动作,让背部伸直,然后收紧臀部的肌肉2、 把骨盆推向腹部,并慢慢弓起背,持续几秒钟后放松。提示:怀期间需注意适量的休息,减少身体的疲劳,平日保持良好的姿势,在坐下时是可以放一个软枕来减轻背部压力。平台在家也可以自己做一些,如果感到疼痛的时候,用热毛巾每天热敷半个小时,也可以减少疼痛感。。
  • 常听老人家说,女人来月经的时候不能吃降火寒性的食物,那么难道就可以多吃热性食物吗?不能吃降火的食物难道就可以多吃上火的食物吗?其实这样的想法是错的。经期来临的时候,不应该吃寒性食物是为了防止经血不调导致腹痛,但热性食物在经期也是不能多吃的,毕竟多吃容易上火也对身体不利。那经期能吃油条吗?小编在这比较不建议经期吃油条。油条属于高温油炸食品,油温达190℃,并且油是反复使用的,会造成油脂老化色泽变深,粘度变大,异味增加,油脂中所含的各种营养物质如必须脂肪酸,各种维生素等成分,基本或全部被氧化破坏,不饱和脂肪酸发生聚合,形成二聚体,多聚体等大分子化合物,这些物质不易被机体消化吸收。此外油条含有铝元素,铝是一种低毒,非必需的微量元素,是引起多种脑疾病的重要因素。长期过量摄入铝,可导致老年痴呆,因此油条不要经常的作为早点食用,但为调剂口味,偶尔吃一次对身体也无妨。油条属于不易消化的食品,经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A,维生素D,维生素E遭到氧化破坏,使油脂的营养价值降低,食用油条,难以起到补充多种营养素的作用,还会造成厌食。除上述的不利因素外,还有高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙,从肠道中排除,影响了钙的吸收。综上所述,油条是一种传统食品,但经常食用,对人体健康是不利的。。
  • 阳痿虽然是男性的常见疾病,但是治疗起来不可不简单。阳痿的病因很多,程度也不同,因此治疗时要查明病因,对症治疗。但是很多男性对于阳痿并不能有正确的认识,常常使阳痿的治疗变得是难上加难。 男性在治疗阳痿时,要明确以下几点: 一、不勃起未必就是阳痿 有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况,这种情况多和心里因素,环境变化的影响有关。一般是暂时性的,适度调节即可恢复,不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多,因此而伤及性功能,导致真性阳痿。。
  • 女性生理性的乳房疼痛多与月经有关,月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。妇性生理性乳房疼痛主要有以下几种。1、青春期乳房胀痛:9-13岁的女孩乳房开始发育,乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。。
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