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四川省去痘坑多少钱搜医口碑

2019年10月15日 16:31:52 | 作者:华对话 | 来源:新华社
经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响,所以女性有必要多掌握一些医学常识,更多保护自己,知道经期哪些事情不能做。下面几件事在经期千万不要做,女性朋友们可要警惕了。  一、不宜穿紧身衣裤  衣着也会影响月经?专家表示,月经期间如果穿紧身裤,会使相关部位的毛细血管受到压迫,从而影响血液微循环,造成局部水肿。另外,紧身裤也会增加会阴擦,容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤,着装尽量宽松。  二、不宜高声唱歌  由于内分泌的影响,不少女性会在经期心情不好,有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌,因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆,容易让声带的毛细血管破裂,从而导致声音嘶哑甚至失声。  三、避免饮酒及喝浓茶、咖啡  月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等问题。  四、不宜吃活血化淤药物  经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重甚至引起经期大出血或者贫血等问题。  五、不宜过性生活  月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。  六、不宜剧烈运动  月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。  七、不宜吃生冷、过咸食物  月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。此外,经期由于雌激素和激素平衡失调,水钠潴留和抗利尿激素过多,很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛、水肿等问题。  八、不宜坐浴、泡温泉  因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外,经期结束后三天内,子宫口仍未完全闭合,因此这段时间不宜泡澡。  九、不宜捶腰 不宜拔牙  不少女性经期会腰酸背痛,常常习惯性地捶打,以减轻症状。然而刘艳表示,经期捶腰导致的震动刺激,不利于子宫内膜的修复,还会致使盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,引起月经过多或经期延长。刘艳表示,如果月经结束后腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病,建议就医诊断。  刘艳提醒,经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出,女性体内的血小板数目会下降,因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多,容易引发感染,也会导致伤口不易愈合等问题。  相信很多女性朋友看了这篇文章之后,对女性生理期千万不能做的九件事有了一定的了解。所以女性朋友为了自己的健康着想,经期一定要远离以上几件事啦。游泳时间不宜过长家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量,并不是游得越久越好。  婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15~20分钟,最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢。  如果游得时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象。游泳时给宝宝一定的主动性在宝宝游泳的过程中,妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。  3个月以上的宝宝在游泳的过程中,妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰。  游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。  从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把孩子包裹好,不要着凉。孩子回家后要好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况,如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。  婴儿游泳的注意事项  游泳时间不宜过长家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量,并不是游得越久越好。  婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15~20分钟,最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢。  如果游得时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象。游泳时给宝宝一定的主动性在宝宝游泳的过程中,妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。  3个月以上的宝宝在游泳的过程中,妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰。  游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。  从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把孩子包裹好,不要着凉。孩子回家后要好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况,如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。  婴儿游泳的准备  游泳前的准备  宝宝的准备看宝宝是否吃饱,通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右,另外,还要观察宝宝是否高兴,是否刚睡醒,有什么不舒的地方,一定要在宝宝心情愉快的情况下,进行婴儿游泳操作。  用具准备  在进行婴儿游泳之前,请妈妈们准备如下用具  1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大,以可包裹宝宝全身为适合)  2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;  3、脐带没有脱落的宝宝,还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;  4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉;  5、宝宝将要更换的衣、纸尿裤等;  6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具;  环境准备  尽可能选择固定的时间,进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐,让宝宝有一个放松的环境;可选择家里的浴室,方便婴儿游泳时的给水和排水;由于有的家长认为浴室里的空气不好,所以也可选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地,一家人都可以观看宝宝有趣的姿态,同时方便拍照和拍摄录象。  但是,建议家长还是以浴室使用为主,一是水池容量较大,客厅和阳台给水和排水的条件都不方便;二是浴室空间小,比较容易保障环境的温度,避免宝宝着凉,尤其是冬天。三是避免万一婴儿水池漏水,给家里带来不必要的麻烦。  操作者准备  操作者最好是两个人,在操作之前,请先洗手,修好指甲缘,摘掉手上的饰物,以免刮伤宝宝。  这样婴儿游泳的准备工作就做完了。  婴儿游泳的正确水温  1、初生出生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37~38度;  2、出生10天以后的水温缓慢降低;  3、夏天温度控制在35度左右;  4、冬天的温度控制在37度左右;  5、春秋两季天凉的时候控制在36度。总的来说婴儿游泳的温度应在39度以内,33度以上。水温过高游的时间短,太烫婴儿会不适应而啼哭,最合适的温度应是婴儿背颈部温度,这也是婴儿表皮最高温度。发泄是一种爆发,将蕴藏的能量爆发出来,将心中的怨气不平爆发出来,生理上说,适当发泄对人有好处,心理上说,这是进步的阶梯;;因为以前的积累是你心中的魔障。发泄是一种放下,放下顾忌和怯懦,放下已无用的面具,然后恣睢地展现你的风采豪情。1、发泄方法之――卡通、玩具时尚家说一个人最可爱的地方就是他的童心,因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆,许多人在这里动手又动脑,愉快地消磨时光。2、发泄方法之――赛车喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人,不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然,也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣,于是他 们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激,随时向速度和极限挑战,同时又有一种安全的保障,享受21世纪的各种时尚。3、发泄方法之――逆时武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天,;逆时;对人类来说已并不难,冬吃西瓜已成易事,而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放,不受地球气候变暖的影响,南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。4、发泄方法之――国外旅游鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会,报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然,最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领,归国后拿着一大把照片与朋友分享,真是乐趣无穷。对于绝大部分女性来说,衰老,是一个多么让人恐惧的过程。面对衰老,我们怎么让自己的身体缓慢地健康地老下去?今天小编为大家介绍几大抗击皱纹、延缓衰老的食物,让我们永远年轻,跟皱纹say goodbye!  1.大豆  大豆被称为;田里的肉类;,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。  【功效】预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂  2.花生  花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素  【功效】花生是能延缓衰老的食物,它包含高含量的蛋白及氨基酸还可提高,延缓衰老。它所含的维生素E可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。此外,花生还具有止血和提升血小板的功能。还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。  3.苹果  含有大量的果胶,这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量。营养专家建议的每日摄取量的10%以上,而且仅含80卡路里的热量。  【功效】科学家和医师把苹果称为;全方位的健康水果;或称为;全科医生;。富含维生素和矿物质,能提高人体免疫力,延缓衰老。除此之外,苹果的果胶属于可溶性纤维,能有效降低胆固醇,更可促进脂肪排出体外,有助减肥;苹果的黄酮类化合物能阻止癌细胞发展。  4.枸杞子  枸杞含有丰富的蛋白质、糖,以及甜菜碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、烟酸、亚油酸、氨基酸、甙类、胺类等成分。  【功效】现代药理研究明,它具有营养细胞,保护视力,保护肝、肾和心血管系统,降低胆固醇,兴奋大脑神经等作用。常能延缓衰老,防治须发早白,故有;却老圣药;之称。  6.深海鱼  在深海鱼中金鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂质鱼,含有大量的维生素d以及钙质,这是一种人变老时需要的营养组合。一项经过长达七年时间的研究发现,更年期后用含钙食品以及含有维生素d食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比体重要明显下降,并且显得更加的年轻。  【功效】补充钙质、抗氧化物质。  7.柠檬  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。  【功效】含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及令皮肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30%。相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。  不要少看食物的功能,小小的食物就可以助你延缓衰老,抗击皱纹,保持年轻。除了要常吃这几种食物外,我们要更注意合理的饮食搭配,不仅要吃得健康,还要吃得均衡。在平时的生活中,要注意劳逸结合,加强身体锻炼,保持积极的人生态度,避免透生命。

白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病,任何晶状体的混浊都可称为白内障,但是当晶状体混浊较轻时,没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查,白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因,人类约25%患有白内障。老年人因年龄新陈代谢功能减退导致的白内障是最常见的;老年性白内障;,其他全身疾病如糖尿病也常并发白内障,眼局部外伤是继发性白内障的一个重要原因。所以老年人预防白内障意义重大。1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。2.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。3.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。5.吸烟易患白内障已被实践所实,应及早戒烟。

年纪大了,身体自然会走下坡路。30岁的女性健康慢慢开始出现各种各样的问题,其中有一些问题是特别突出特别需要注意的。  女性月经失调7祸首  1.工作压力大,无性生活;  2.性生活正常,无任何避措施下,仍然没有怀;  3.几乎没有体检过,单位组织的妇科体检也常放弃;  4.有妇科疾病的病史,宫颈糜烂、子宫肌瘤等,但处于初期阶段;  5.白带异常、有异味;  6.痛经,月经不规律,不是迟到就是早退;  7.常出现腹胀、腹痛、腰痛、不明原因的消瘦等症状;  8.常有抑郁等负面情绪。  以上8个状态,每一个背后都隐藏有妇科疾病隐患。30岁以上的女性最健康的身体状态是:压力适度,并每周至少有1~2次比较满意的性生活。另外,基本上这个年龄的女性要完成一次生育过程,让卵巢完成使命,满足了这些条件,身体才会有一个良性的循环。除此之外,要做到有计划、有目的地进行每年一次全面的妇科体检,预防恶性肿瘤等疾病的发生,并多留意自己的月经状况,保持乐观的情绪,针对以往的妇科病史,要做到定期检查,心中有数,切不可自欺欺人,或懒得去留意等,自己要对自己的健康负责。  30+年华 却是子宫肌瘤高发期  针对人群:所有30岁以上的女性,特别是未生育、常心情抑郁的女性。  子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤:研究发现,年龄在30~50岁之间的妇女,约20%患有子宫肌瘤,此病近年来有增多趋势。虽然子宫肌瘤为良性肿瘤,大多数症状不明显,但如发现不及时,会危及身体多个器官,亦可造成不,因此,早防早治是十分必要的。  由于某些因素的影响,比如情绪的波动等,会造成雌激素水平过高、某些生长因子的介入等等,使子宫壁上长出疙疙瘩瘩的肿块,常称为子宫肌瘤。  子宫肌瘤患者最常见的症状为月经改变,如月经周期缩短、经期延长或月经量增多,尤其是短期内大量出血,可造成病人严重贫血。肌瘤增大时,可压迫邻近器官而出现尿频、便秘、输尿管积水、肾盂积水等。肌瘤一般情况下不发生疼痛,但如浆膜下肌瘤发生蒂扭转时,可引起急性腹疼;黏膜下肌瘤可刺激宫缩,发生痉挛性疼痛,肌瘤红色变性时,可引起剧烈疼痛。子宫肌瘤还可引起白带增多及不。亦有人无任何不适,因体检做B超检查,才发现患有子宫肌瘤。  子宫是产生月经血和育胎儿生长发育的一方肥沃宝地,形状像一个倒置的梨形。子宫内膜层受卵巢激素的影响,可发生周期性变化。子宫肌瘤是子宫肌层里不成熟的平滑肌细胞增生形成的肿块,它生长缓慢,不向周围组织转移和侵犯,只是子宫本身表现异常以及肿块增大压迫周围组织造成症状。肌瘤增大压迫膀胱后可引起尿频、尿潴留,压迫输尿管后可导致输尿管积水和肾盂积水而出现腰痛。良性肌瘤生长缓慢,可在局部造成畸形;恶性肌瘤能侵犯邻近组织,生长极为迅速,并向周围蔓延,几个月或稍长时间内就会引起危险,上皮细胞的恶性肿瘤被称为;癌;,如宫颈癌等。临床若确诊为子宫肌瘤,患者应该及早治疗,防止发生癌变。  30+重视体检 筛查宫颈癌  针对人群:有宫颈病变(慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等)的女性、多早产的女性、吸烟或营养不良的妇女、过早有性生活者(16岁以前)、自己或配偶有多个性伴侣者,都是宫颈癌的高发人群。  有两年以上性生活的女性,定期进行体检,是有效预防宫颈癌的第一要务,一旦发现私处小麻烦,一定要及时就医,在医生指导下进行药物治疗。  宫颈癌症状:最常见的是阴道出血,特别是在以下情况下出血:非经期的阴道流血,性交中出血或疼痛,在更年期后的任何时间出血。还有一些症状如:阴道排出难闻分泌物;盆骨疼痛、背痛;小便出血或疼痛;脚肿;全身疲倦、体重下降。  不过,即使出现上述任何症状,也并不代表一定患了宫颈癌,很可能是其他病症原因造成的,但必须立即到医院检查以确诊。除此之外,注意私处的日常卫生保健也很重要。  宫颈癌是威胁女性生命的第二大癌症,全球每年约有50万新发病例,23万人死于宫颈癌,平均每两分钟就有一名妇女因为宫颈癌而离开人世!而且这一发病率近年来呈持续上升趋势,并且日趋年轻化。宫颈癌是目前唯一找到病因、唯一能治愈的癌症,但早期发现、早期诊断、早期治疗是关键。

颈椎病是常见的疾病,尤其是常坐的上班族女性,那女性如何预防颈椎病呢?今天小编教你四招,一起来看看吧!  1、注意保暖  女性一定要知道如何爱护自己,保暖是首要。在有空调的办公室里,最好在吊带装外面穿件外套,以免颈部受凉,引发或加重颈椎病。本身已有颈椎不舒者,更要避免长时间穿吊带装。  2、注意坐姿  一定要摆对电脑的显示屏,之所以会出现颈椎病,其实多是由于姿势不对导致的,如果显示器偏左,就会使得你左半边颈部肌肉紧绷,反之亦然。所以办公室电脑显示器必须依正中线放置。  3、正确的背包  有的人喜欢用一侧去背包,其实这样就会很容易导致颈椎病,专家建议人们在日常背单肩包时要有意识地更换另一侧的肩膀背包。如果能够做到每20分钟就轮换一次肩膀,那么就能起到预防颈椎和脊椎劳损的作用。  4、椅子高度  你要注意时刻的调节椅子的高度,并且距离自己的椅子一步之远,调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方,这样当你坐下时就能达到最完美的姿势,即双脚能平放在地面上,双膝弯曲呈直角。

女性在月经期需要注意的事项有很多,女性在月经初潮之后,每个月都会有那么几天不方便,月经期需要注意很多问题,甚至很多女性还会出现很多不适应的症状,面对这种情况到底应该怎样面对呢?下面就跟随小编一起来看看吧!  经期腰痛不能捶  很多女性在经期出现了腰腹坠痛的情况,大家这个时候可不能使用双手用捶打哦!这个做法只会加重其痛苦的症状。因为经期腰腹疼痛,导致这一情况的原因有很多,有得是因为饮食不规律,甚至还有的是因为运动过量而导致的。  女性如果在经期出现腰腹坠痛的不适应症状,大家可一定要管好自己的手哦!可千万不能使用双手直接用捶打腰腹哦!因为这个方法并不能真正的解决其问题,这反而还会导致盆腔充血,加深其疼痛的感觉,大家可一定要注意这个问题哦!  经期需要注意清洗外阴  因为经血排出体外,如果不能够及时的清理,那么这很容易导致细菌滋生。在月经到来的时候,在沾惹外阴上,如果不能够及时的排除,那么这势必会造成污染的情况,而且还很容易出现瘙痒的情况,这可是一个很难说不口的隐疾哦!  在经期内经血很容易滋生细菌,所以我们一定要做好完全的清理工作,在清洁的时候,我们要区分跟日常的洗澡差别,我们不能使用任何沐浴露、香皂等,直接使用温水冲洗即可,以免含有化学成分导致局部发生病变的情况。  经期严禁同房  女人在月经期坚决不能同房,这可是一个很常见的生理常识,很多女性都知道这个情况。月经期这是一个很好的排毒时间段。经血随之排除体外,这是一个很常见的排毒过程,而经血很容易滋生细菌,如果进行性生活,那么势必会造成污染的情况。  所以在经期的时候大家可一定要记住这个问题,经期绝对不能同房,局部组织抵抗细菌的能力很是渺少,而同房那么这势必会导致外界的更多细菌入侵,甚至导致盆腔、输卵管发生病变,甚至导致女性出现妇科疾病的发生  如果选购卫生巾  大家在购买卫生巾的时候心中有没有一个准则呢?其实很多人在超市里面购买卫生巾的时候,是选择价钱昂贵的还是价钱便宜的呢?其实这些都并不是参考的标准,最为健康的参考标准就是选择安全卫生的卫生巾才是关键哦!  购买卫生巾的时候,我们一定要注意查看卫生许可、QS认、厂家信息和产品基本信息,对于一些不熟悉的品牌最好不要购买。媒体上曾经就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件,所以大家还是选择健康的品牌才是最为安全的方式。经期在选择饮料时,也要注意一点:  经期不能饮用含咖啡因的饮料  很多女性在经期的时候很容易出现痛经的情况,痛经严重者这直接影响其正常的生活情况,而为了能够很好的缓解这一情况,那么我们一定要从日常的饮食习惯上面抓紧一下,杜绝一些不健康的生活习惯反而加深其痛经症状。  经期不能饮用咖啡、浓茶的饮料,因为这一类富含咖啡因的饮料会加深其痛经的危机。而平常经期的时候我们也更加不能饮酒,否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面我们最好选择清淡的饮食为主,而一些辛辣刺激、凉性食物最好避免。  月经期需要注意以上的五大点,而女性朋友们,为了能够很好的缓解经期的一些不适应症状,那么一定注意这些问题哦!

老人养生不但可以长寿,也能保持身体健康,延年益寿是每老年梦想,现在的长寿老人是越来越多了,那老人养生有哪些禁忌呢?下面就一起来了解一下吧!  1、忌外出过早  冬季清晨,是室外温度最低的时候,外出易引起感冒,引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时,要多带衣,方便活动出汗后换衣,停止活动后,要马上穿上衣,注意擦干汗,以防感冒。对于风寒引起的轻度感冒,用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴,便可治愈。  2、忌日晒过长  要适当晒太阳,以1-2小时为宜。日晒过长,会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。  3、忌洗浴过长  冬季空气干燥寒冷,每天洗澡会让身体更干燥,脱皮屑更多。其实,老年人在冬季可以隔日洗澡1次,或隔三四日洗浴1次为宜。  4、忌活动过剧  适当的体育运动是强身健体,防病抗老的重要手段。但是,老年人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等,最好慢走在乡间树林间,呼吸清新的空气。  5、忌取暖失度  冬季天寒地冻,老年人怕冷,喜欢用热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤出红斑或烫伤,所以,只要室温达到18-25℃即可。尽量不要烤火取暖,尤其是室内烤火,以防空气不流通而出意外。  6、忌蒙头睡觉  这样会造成被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等增多,影响人体正常呼吸,甚至造成窒息,或诱发心脑血管疾病。因此,正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕头,头露出被子外面,双腿屈伸。若发现晚上睡眠质量不好,梦醒后记不住梦境,说明肾脏虚弱,用百合猪脚熬汤经常食用即可缓解。  7、忌;小疾;不治  老年人如遇感冒、咳嗽、头痛、心慌等;小疾;,又是在冬季,必须及时治疗,以防患于未然。因为冬天是心血管疾病的好发季节,往往大病因小病而引起的。  8、忌嗜烟好酒  冬季,老年人喜欢边吸烟、边聊天、边看电视,由于关门闭户,烟雾不易外散,对人体十分有害。长期烟雾蓄积,对人体的影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒,往往贪杯成瘾,经常酩酊大醉。由于冬季室内外温差较大,酒后体虚,外寒之邪乘机入侵,寒热错杂,给心、脑、肺造成损害。

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  • 编辑:国际助手

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