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2019年08月25日 13:00:03    日报  参与评论()人

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吉安腹部溶脂术哪家医院好很多人觉得呼吸不就是一呼一吸,刚出生的宝宝都会,呼吸有方法吗?当然有,而且很重要。白领阶层们如果掌握了正确的呼吸方法,健康可能就无需担心了。其实正确的呼吸方法很多人都不知道,当呼吸方式改变或许一些常见病就会蜂拥而至,哮喘、心脏病、高血压,其实当你的呼吸方式得到了正确的纠正,不但上面的那些疾病还有一些难以治疗的慢性疾病、月经不调等病症都能得到一定程度的缓解。据美国健康学家进行的一项最新调查显示,不论在发达国家还是发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为:呼吸太短促;;往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了。白领人士,因为坐姿的局促和固定,只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,正常呼吸频率下,通气不足,使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,更容易导致脑部缺氧,出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。现在很多办公环境的通风条件都比较差,人员密度大,如果长时间处于这样的工作状态,随着呼吸效率的减低,呼吸器官的功能也会衰退,全身组织器官随之产生退行性改变,易引发动脉硬化、高血压、冠心病、充血性心力衰竭,大脑供血不足等多种疾病。短期内是办公室综合征,长期看来就是各种慢性疾病了。但是,改进的方法还是有的。不论是否改变工作环境,也要改变呼吸方法。尽最大努力,改变不利于肺通气的胸式呼吸。呼吸时,应该心平气和,才能有较充足的氧气进入肺的深部进行气体交换。平常呼吸我们只用了不到一半的肺功能,大部分肺泡都处于闲置状态。正确的呼吸方法是:处于坐姿时,呼气的时间应是吸气时间的两倍。多用鼻而不是用嘴来呼吸。采用腹式呼吸,腹式呼吸指隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主、肋间肌运动为辅而进行的呼吸。在东方传统养生法还有静坐禅定中,都强调一定程度的腹式呼吸,这样不但能够使呼吸深沉,还可以放松中枢神经。研究认为,正常的胸式呼吸一次约5秒钟,吸入约500毫升空气;而腹式呼吸,一次约为10-15秒钟,吸入1000-1500毫升空气。永新县治疗粉刺多少钱 立春过后就表明春天到了,春季妇喝什么粥好呢?春季饮食重在升阳驱寒。以下是适合春季妇喝的10道滋补养生粥。  粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。下面为准妈妈们介绍10道春季滋补粥。  1、猪肚粥  功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。  做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。  2、小米鸡蛋粥  功效:此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养保健佳品。  做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克红糖调味后进食。  3、黑芝麻粥  做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。  功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。  4、白木耳粥  做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。  功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。  5、苹果粥  做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。  功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。  6、菊花粥  做法:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。  功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。  7、胡萝卜粥  做法:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。  功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。  8、枸杞粥  做法:枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。  功效:枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。  9、土豆粥  做法:土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。  功效:中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。  10、牛奶燕麦粥  功效:本粥具有养心安神、润肺通肠、补虚养血以促进新陈代谢作用,妇食之,可强壮身体。  做法:将50克麦片在清水中浸泡半小时以上;用文火煮15-20分钟后,加入15克牛奶、盐继续煮15分钟,加入50克白糖,拌匀即可。新干县去黑眼圈多少钱

吉安市耳部整形多少钱口干是很多人常会出现的疾病症状,老年性口干也是其中一种,那老年性口干怎么治呢?老年性口干,中医4型治疗。发生老年性口干的患者,大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨施治,可标本兼治,有效缓解症状。阴虚火旺型表现为口渴且饮水量多,失眠多梦,大便干燥,小便黄,手足心热,脉细数,舌红苔黄燥等。治宜滋阴降火,可选用知柏地黄丸调治。脾胃实热型患者表现为口渴想多喝水,且喜欢冷饮,尿黄,大便干燥,脾气急躁,心烦失眠,舌红苔黄腻,脉实有力等。治宜清热降火,可选用黄连上清丸调治。脾胃虚弱型表现为口干但并不想喝水,或只喝少量热水,食量减少,消化欠佳,舌质淡红,脉缓弱等。治宜温补脾胃,可选用补中益气丸调治。肾阴亏虚型患者表现为口干且喜欢饮水,但不影响进食,尿多,腰膝酸软,常常伴有心烦头昏,舌红苔薄,舌乳头萎缩,脉细数。治宜滋阴补肾,可选用六味地黄丸调治。因此,治老年性口干要选对方法,老年性口干,中医4型治疗效果好。 10岁小女孩也得妇科病,这是真的吗?简直太难以置信了,下面就让小编来为详细介绍一下吧!  韩女士:我女儿今年10岁,在今年4月份时,得了细菌性咽炎,治好后,5月份又反复了一次。在6月初,孩子出现阴部痒,阴道口较红,内裤上沾有淡黄色的分泌物,且白带较多,呈豆腐渣样,但没有异味。去医院化验白带常规,医生诊断为外阴炎,开了一些内、外用的药。用了一个多月药,症状全部消失,但停药后又复发了。我女儿平时非常注意个人卫生,勤洗、勤换、勤晒。请问她这种情况应该怎么办?是不是阴道内也感染了?需要做哪些检查?  答:专家认为,从您描述的情况看,您女儿患外阴炎的诊断是很明确的,也不能排除同时患有阴道炎。女性常见的外阴及阴道炎有滴虫性、念珠菌性阴道炎及细菌性阴道病(由各种厌氧菌、兼性厌氧菌及原体引起的混合感染)。由于所感染的病原体种类和炎症的程度不同,白带的量及颜色也不同,可为乳白色,也可为黄绿色脓性白带。从白带性状看,滴虫性阴道炎常为泡沫状,念珠菌性阴道炎常呈豆渣样或凝乳样。您女儿得的是哪种炎症,是否同时有阴道炎,需根据医生检查的结果确诊,您应再次带女儿到医院检查为妥,必要时可做阴道分泌物的病原体培养,根据培养结果进行有针对性的治疗。新干县去除眼袋多少钱吉安保仕柏丽整形祛眼袋手术多少钱

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(责任编辑:图王)
 
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