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吉安保仕柏丽整形美容医院去毛怎么样美丽口碑

2020年01月24日 11:39:03 | 作者:久久社区 | 来源:新华社
由于放了三天元旦节,所以节后要一直脸上八天班才能够得到充分的休息,这对于很多上班族来说很难接受,虽然已经过去三天了,而今天也是正常周一的开始,但是很多上班族已经出现了疲劳的状态,所以快速消除疲劳是个关键。  第一招:保持良好的睡眠  冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷,早睡可以保护体内的阳气,使得体温持续较高,而晚起是为了保护体内的阴气,避免身体受到寒冷的侵袭。  最好的休息时间,尽量能够达到21时就上床睡觉,实在觉得难做到,睡觉时间也不应该晚于22时。不只是中医认为熬夜耗心血,现代医学研究也表明,22时到凌晨4时,是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。睡眠时间与工作性质、体力消耗和生活习惯也有关。  体力劳动者比脑力劳动者所需睡眠时间长。每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。  根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。  第二招:坚持经常锻炼眼睛  1.上下视法:眼球向上转动后平视,再向下转动后平视做20次。  2.,环视法:眼球按顺时针方向转动一圈为一次,做20次,再按逆时针方向转动20次。  3.远近平视法:双眼看远处5米以外的地方,越远越好,看清楚目标后数3个数,再看近处一尺以内的目标,越近越好(如将手放在眼前看手指上的指纹)看清后数3个数,如此远近交替,每日2次,每次10分钟。  4.望远法:双眼尽量往远看,如能看绿色植物更好,在晴天晚上可数天上的星星,每次10分钟。  锻炼眼睛不受时间地点的限制,可随时随地进行。如能经常坚持,不仅能保护和提高视力,还能使眼球转动灵活,目光有神,具有良好的美容作用。  第三招:快速解除疲劳小妙招  困倦思睡时,不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。  1.拳头按压 释放疲惫  拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。  2.指弹轻敲 赶走疲倦  头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。  从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。  3.热石 颈部舒畅  选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。  4.嗅闻精油 神清气爽  精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。  另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。除了,还有什么缓解疲劳的妙方?  第四招:加强全身锻炼  久座办公室除了每周定期锻炼,还可利用一些上班空暇时间,见缝插针,忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效段。以下功法简便易行,而且随时可做,效果显著,可以全练,也可根据个人需要选练。有些功法的运动量和运动强度要循序渐进,以不感到肌肉酸痛为度。此外,练功必须长期坚持才能见效,一旦见效,仍应继续锻炼,以便长期保持效果。  头俯仰  头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。  头侧屈  头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停止片刻,然后再向另一侧屈,同样停止片刻。  头绕环  头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。  肩耸动  肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。  体侧转  坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。  腿抬伸  坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停片刻,放下,再抬。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停止片刻,还原后再伸。  膝夹手  两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。  体放松  端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云)屏除杂念,闹中求静,呼吸自然深长。  经验明:练放松功可使全身神经、血管、肌肉全都得到舒松,血液循环畅通无阻,新陈代谢旺盛,既可消除疲劳,又可防治多种疾病。  第五招:多补水  我们人体有大约三分之二是由水构成的,人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本运作。如果你感觉到疲倦的话,最好的方法就是补充水,因为疲倦是最高的脱水信号。在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜,比如在早上刚起床就喝一大杯水,有助于保持身体水分以外,同时还能促进我们人体的新陈代谢,促进排便避免便秘的产生。喝不惯白开水的话,在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁等进行调味,这样就是一杯极具作用的提神水了。一般每天喝上5-6大杯白开水,即能达到一整天人体对水的需求量,加速体内的循环,保持身体活力。  第六招:好的进餐习惯  上班族要想提高工作效率饮食一定要规律合理。如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。此外,想有效抗疲劳就要遵循以下饮食原则:  1.饮食平衡是关键  平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。  2.适当补充糖分和碳水化合物  作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%-55%的体能补充都要依靠糖分。  最为有利的是复合糖,因为它不会很快被身体消耗,可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖:面点、米饭、面包、干菜等。不过,没有必要每餐都食用,一天一次就足够了。受访专家 武警广东省总队医院耳鼻喉中心 梁国祥副主任医师  近日,家住天河龙洞的徐先生和妻子像往常一样,准备睡前给3个月大的孩子喝补铁口液,结果孩子很不配合,一直哭闹着不肯吃药,好不容易灌进去一点结果都吐了出来。一番折腾下来,徐先生的妻子急得满头大汗,她强行把怀里的孩子用左胳膊给摁住,并用手捏开孩子的嘴,然后强行将口液灌进了孩子的嘴里。突然,哭闹中的孩子剧烈咳了两声,接着呼吸变得困难起来。家人这才意识到不好,口液可能呛到孩子气管里了!眼看着孩子嘴唇都变得有些发紫,手足无措的徐先生赶紧拨打了120。好在120急救人员在赶到前,事先通过电话教给家长一些简单的急救方法,最终帮助孩子顺利脱险,恢复正常。武警广东省总队医院耳鼻喉中心梁国祥副主任医师表示,孩子经常在吃药时哭闹不肯配合,于是,一些家长常常扒开孩子的嘴,捏住鼻子硬灌。这样做可使药液流入气管,造成孩子剧烈呛咳,容易造成中耳炎,严重者也可引起窒息,而且下次药时孩子的逆反心理更重,婴幼儿药一定要选用安全可靠的方式,切不可盲目;蛮干;。  梁国祥介绍,目前常见的婴儿类药物主要分为药水类及片剂类,药水类的喂比较简单,孩子可以半躺着,亦可抱在家长怀里,使孩子头略侧向一边。家长可借助滴管或针筒式喂药器完成,操作简单且不易发生意外。如没有喂药器,也可将已溶化好的药物用小勺子搅匀,家长一只手轻轻捏住孩子双颊,另一只手将小勺放在孩子口内,紧压住下齿使药液顺口角慢慢流入口中。小勺始终压住下齿,直到药物全部咽下。然后将勺取出,倒入少许糖水,与勺内残药混匀,再次喂入。而喂片剂类药物时,家长则需特别注意,不要直接给药丸或药片,应研成粉末,加水和糖调成稀汁后才能让宝宝下。太小的孩子不仅嗓子眼比较细,吞咽能力差,更重要的是很难和家长配合,在抵触中很容易发生药片呛到气管里的情况。  梁国祥介绍说,人的咽喉下端有两条通道,一条是气管,一条是食道。气管的前上方附着一片形似树叶状的会厌软骨,它能紧密配合身体的呼吸和吞咽动作。会厌软骨在吸气、说话时会打开,进食、吞咽时关闭,以防食物误入气管。然而,如果在吞咽药物的同时叫喊、哭闹,尤其鼻子被捏住时,会厌软骨就会无所适从,可能导致药物、食物进入气管,轻者发生呛咳、气急,重者出现呼吸困难、肺部感染、窒息等。捏住鼻子硬灌可能损伤儿童鼻黏膜,引起中耳炎。与成人相比,婴幼儿的鼻腔黏膜、血管比较娇嫩,捏鼻子喂药时,家长的力度如果没控制好,可能导致鼻黏膜和血管损伤。另外,捏鼻子时孩子会挣扎,可能导致鼻腔分泌物通过其短直的耳咽管进入中耳,引发中耳炎。如果药时发生呛咳,要立即停止药,缓慢呼吸,坐直并请周围的人用力拍打背部。婴幼儿药呛咳,可采取头低脚高位,并及时就诊,防止引起肺炎、窒息等严重后果。  梁国祥建议,一旦发生喂药呛了宝宝的情况,除紧急送往医院外,家长可先自己采取一些急救措施:  1、鼓励咳嗽,引起窒息的异物多卡在喉咙,特别像薄膜、果冻类异物,通常只有部分被吸入喉腔,还有部分在声门外,这时鼓励宝宝大声咳嗽,有时可将异物咳出。  2、俯倾拍背,如果怀疑异物被宝宝吸入气道,应将宝宝上身前倾60度,俯卧于抢救者的臂肘上,头部下垂,抢救者以手用力拍打宝宝的背部,借助重力,促使异物排出。  3、心肺复苏,如果异物去除,阻塞缓解,但宝宝呼吸、心跳已停止,应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。妇由于身体的原因,在面临各种疾病的时候,更是需要注意采取正确的措施去解决。那么对于妇胃痛的问题来说,怎么办才最好呢?妇胃痛的原因是什么呢?又应该怎么预防呢?不要着急,下面就一起来了解下吧!  妇胃痛怎么回事  怀后,由于激素改变,使得括约肌松弛,逐渐增大的子宫也会压迫到胃,导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。  1、括约肌位于食管与胃的连接处,它的作用是使得我们吃进去的东西顺利进入胃部,并不返上来。所以平时我们吃东西后不会出现食物上返的情况。但是在怀后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就很容易跑上来。所以胃内酸性内容物就会从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜,引起胃痛。  2、妊娠晚期,逐渐增大的子宫对各个器官都会有一定的挤压,所以胃可能受影响,随着龄的增加,可能还会有轻度气短,也是由于子宫压迫的原因。  3、怀期间血中的HCG快速上升,本身有保胎的作用,但同时副作用便是对胃的刺激,很多妇呕吐也是这个原因。  4、妇在怀前就有胃病,由于期饮食不当,导致胃疼。如果本身有胃病的妈咪,或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛,建议到医院去看看,防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害,出现一些酸中毒的症状,也应及时去医院就诊。  妇胃痛怎么办  妇胃疼不必太过紧张,在日常生活中注意饮食即可。  1、适当减少饮食量  妇适当的减少自己摄入的食物量的话,就能够减轻肠胃的负担,从而避免胃痛的症状哦!这是因为妇的胃痛问题往往是因为妇肠胃功能减弱,而同时妇又会大吃大喝导致肠胃负担过重引发,所以正确的解决方法就是少吃一点。  2、可以给妇吃点玉米面粥  如果妇胃疼,可以多给妇喝点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要 长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐 渐添加高热量高营养的食物。  3、可以用一些抗酸剂  如果你晚上经常胃痛,请医生为你开一些抗酸剂,在睡前用。  4、半坐卧位  如果妇胃痛感觉强烈,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀3个月以后,这种症状会慢慢消失的。女性肾虚怎么办?如何养肾更有效?肾虚的女人容易出现性冷淡、不不育、怕冷等症状。中医认为,肾是宝。因为身体的精气神都从这儿;生;,要干活,要吃喝玩乐,哪一样都离不开肾!肾功能好了,才能藏得住精气,维持体内的精血互生。那么女性该如何养好肾呢?内养外养都要兼顾,下面就一起来看看女性养肾的内养外养的方法。  一年四季都该养肾  肾虚不只表现在肾本身,而且波及肝、心、脾、肺等其它脏器,临床上常见很多疾病如冠心病、高血压、糖尿病、慢性气管炎、哮喘、不不育、颈肩腰腿痛等,无不与肾虚息息相关。古今医家对很多难治性疾病也是从肾论治的。因此,这里强调春夏秋冬四季养生,勿忘养肾亦即此意。  内外兼养护肾有招  养肾的方法很多,中医养生主张春夏养阳,秋冬养阴。在此,简要介绍肾脏的内养和外养法。  内养:  (1)神养:  根据个人体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,交朋结友外出旅游,以陶冶情操,舒畅心情,调肝养肾调神。要谨防肾气的;暗耗;,比如,一些人平时压力比较大,暗耗精气,逐渐损及脾肾。又如,个别人在看到漂亮或帅气的异性时想入非非,常处于亢奋状态,也会不知不觉暗耗肾气。从;神养;角度来说,这是需要纠正的。  (2)食补:  多吃一些如核桃仁、黑芝麻、蜂蜜(糖尿病勿用)、黑豆、海带、木耳、花生、黑米、鱼虾、兔肉、牛肉、牛奶、土豆等。  (3)药补:  药补是针对人体已明显出现气血阴阳方面的不足,依靠神补和食补已不能纠正其亏损时,需在医生指导下,施以药物平调阴阳,祛病健身。  肾阳虚者,可选用鹿茸、海马、紫河车、巴戟天、冬虫夏草、核桃肉、肉苁蓉等。肾阴虚者,可选用枸杞子、槠实子、龟、鳖等。阴阳两虚者,可选用首乌、山药、黑芝麻等。  外养:  坚持用热水或中药泡脚(肾阳虚用艾叶,肾阴虚用冬青叶)是一个不错的养肾方法。中医典籍中记载;人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰;。因此强调一年四季沐足:;春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼;。其它诸如足心(涌泉穴)、叩击、踮足跟等也可坚持应用。  中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

排卵期就是最容易让女人受的时期,女性排卵期的计算方法有很多,那么排卵期如何计算?排卵期受有什么症状呢?下面就跟小编一起来了解一下,有助于你掌握排卵期成功受。  计算排卵期  如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。  在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天这是大家最普遍知道的方法,可是很多人都算不太清楚。  身体感觉劳累。  女性在处于排卵期的时候,由于雌激素的增多,会给身体发出一些相应的信号。如果你在某一天感觉身体很疲惫,做什么都提不起精神,那么,你就有可能处于排卵期了。  腰部酸痛。  排卵期的到来,卵子冲破囊,会造成一定的出血。这些大部分不会流出体外,而在体内贮存。 容易引起膀胱充血,进而引发腰部酸痛。

女人如水,是需要进行;养;的。只有把自己保养的很好才能良好的接受性爱,让自己和性伴侣享受完美的性爱和健康的生活。女人应该怎样;保养;自己的性感受呢?下面就为大家进行详细的介绍。 女人,一辈子最渴求的就是一段浪漫的婚姻,幸福到老 而婚姻幸福的前提条件是性生活要过得性福。而要想获得高质量性生活的前提是必须拥有健康的身体。所谓;身体是革命的本钱;,没有身体怎么享受性爱呢? 经常熬夜危害大 熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生,但是现代生活太多元化,大部分人拒绝不了夜的;诱惑;。不熬夜,睡足觉,是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段,要增强性爱持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能;保健法;。 太油太腻减低性欲 ;吃饭七分饱,无病也防老;,在吃货泛滥的世界里,你得;守;好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣,可是如果吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。因此,想拥有更好的性生活,性爱之前应避免大餐。

电脑辐射催人老,中医教你7个抗辐射养生小方法。对于上班族来说,每日不得不面对的就是电脑辐射。电脑辐射不利于身体健康,也会使皮肤干燥粗糙,面部长斑点。怎样将电脑辐射降到最低,延缓衰老,减轻皮肤问题呢?下面为您介绍7个抗电脑辐射的养生小方法。  1.电脑屏幕  保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时,上班族要记得关机,而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏,还可配戴防辐射眼镜。  2.多喝绿茶、菊花茶  绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多,是辐射的解毒剂。枸杞、菊花、红枣一起泡茶美容防辐射,还能够明目,提高免疫力。还要多喝牛奶。  3.用完电脑要洗脸  显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥,加速皮肤老化甚至导致皮癌,因此在使用后应及时洗脸。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒。  4.补水喷雾随身装  在空调房里工作应该注意补水保湿,常备一瓶补水保湿喷雾,随时随地给肌肤保湿。  5.利用加湿器  加湿器放入纯净水,还可以倒入玫瑰水,保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施,再次保湿。另外要保持室内通风,空气流动。  6.食物抗辐射  多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强肌体抵抗电磁辐射的能力。能抗辐射的蔬菜还有:海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。  7.电脑前摆放仙人掌  仙人掌既能美化环境,又能净化空气挡掉大量辐射。美观与养生两不误,何乐而不为!

初夏天气的变化十分的大,可能中午还很热,但转眼就倾盆大雨。妇是最容易感冒的人群之一,作为妇要考虑的因素也就更多,包括药物对胎儿的影响等等。  妇感冒怎么办  方法一:轻度感冒妇,可多喝开水,注意休息、保暖,口感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等  方法二:中医中药能有效地控制感冒病毒,同时又无毒性,所以中医的辨论治、中药处方是治疗妇感冒最好的方法,感冒的妇可在医生指导下用中药。  方法三:感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快地控制体温,可用物理降温法,如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温。千万不要用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时,要避免采用对妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物,例如阿司匹林之类药物,可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。  方法四:也可选用偏方,如用生绿豆一小把儿。大葱(靠近根部)三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。制作方法:①将绿豆放入蒜臼捣碎,放入大号的盖杯中,并加入一勺红糖待用。②锅内加水一汤碗,烧开后,将葱段、姜片投入稍煮(一、二分钟),连汤带料倒入盖杯中,盖上盖儿闷一小会儿,将葱姜捞出即可用。用方法:晚上睡觉前,将做好的甜辣汤趁热喝下,接着蒙头睡觉。直到浑身出汗为止。  妇感冒如何用药  怀前3个月禁用一切药物,因为前3个月正是胚胎形成的关键时期。如果妇患的是轻度感冒,症状不是特别重,可以采取非药物疗法,如推拿、理疗等。并要多饮开水,多食用蔬菜水果.。  中期要慎用药,像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,最好尽量不用。而晚期用药,一般来说对妇、胎儿都没有太大的影响了。如果妇患的是流感,则应该听从医生的建议,看是否需要中止妊 娠,以免病毒殃及胎儿。期感冒发烧,可以听从医生的医嘱,选用一些毒副反应较少的中草药。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。  感冒吃什么好得快  苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。  姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。  葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热下。  雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。  妇感冒后最好喝大米粥。感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。无论采取哪种方法,多喝水是不可少的。多喝水,多排尿,体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外,有助于妇感冒的痊愈。  春季天气的变化十分的大,可能中午还很热,但转眼就可能降温,而且早晚温差大,所以在此要提醒大家春季还是要做好防寒保暖的措施,避免感冒或流感的发生。

期是每位健康女性必须经历的阶段,期的身心健康极大的影响着胎儿的成长发育,在此阶段应该注意些什么呢?怎样又能有效的避免早产呢?心理养生小编带你一起了解:  1、尽早查出自己的危险因子,评估营养、身心及过去的生产史。期需要积极做好保健和监护工作,及时发现期疾病并尽早处理。  2、调节好情绪和心态。妇心理压力越大,早产发生率越高,特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此,凡有紧张、焦虑或抑郁的妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等,使不良心理状态得以改善。  3、摄取合理充足的营养,多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品,多吃些新鲜蔬菜及水果。怀后期应多卧床休息,并采取左侧卧位,以改善子宫、胎盘的血循环,降低宫腔向宫口的压力。  4、形成良好的生活方式。研究表明,妊娠期吸烟、喝酒等不良习惯,不仅可导致低体重儿,还可增加早产发生率。  5、积极防治感染。生殖道感染是早产发生的主要因素之一,所以在妊娠中晚期,妇必须加强会阴部卫生保健,积极防治细菌性阴道炎,以防止绒毛膜羊膜炎及子宫内胎儿感染。妊娠期间要节制性生活,妊娠7个月后应避免性生活。  6、认识产兆预防早产。怀期间偶有子宫收缩的现象是正常的,但是倘若出现每10-15分钟一次的规则宫缩,就很可能是早产的前兆。起初只是觉得肚子有点硬硬的紧绷感,有时候也会合并腰酸。如出现下腹不适或疼痛、分泌物多、尿频及阴道出血,应尽早就医。  心理养生小编提示:期应该是女性最幸福、最享受的特殊阶段。在此期间,应该保持愉悦的心情和良好的心态从而有利于自己的身心健康和胎儿的发育成长。

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