禅城区医院预约家庭医生解答

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局部治疗 马齿苋30克,皂角15克,黄芩20克。黄柏20克, 煎水1000毫升,放凉后洗脸20分钟,每日一次。 大黄、硫磺各等份,研细末,混合,再研匀。用时凉水调和,涂于患处,半小时到一小时后洗去,每 日l;2次。 蝮蛇胆汁O.5毫升,加入冷霜或普通雪花膏500克 中混合均匀。  每日早晚温水洗脸后,涂擦于皮损处。 鲜芦荟用开水洗净,晾干。捣烂,用纱布挤汁,冷 藏。用时兑入温水,温敷患处并洗面。 白矾研未,酒化涂之。 大黄、紫草等量研为细末,加入菜油浸泡3;6天 后,外用。 自制面膜: 选用具有清热解毒、燥湿、化瘀作用的中药。  常 用野菊花、黄芩、黄连、黄柏、蒲公英、连翘、丹参、 夏枯草等,将药物粉碎为末,过筛。每次取30克,加淀粉10克,用温水调成糊状,敷于面部,保留30分钟 后起下,每周1;2次。  针灸治疗 针刺双肺腧、曲池、合谷、足三里、大椎、三阴 交,留针20分钟,每隔5分钟行针1次。日1次,10次1个疗程。 选大椎穴、肺腧,三棱针点刺出血,然后拔火罐。 日1次,10次1个疗程。 耳穴:取膈穴、肺穴,用皮内针埋入,胶布贴牢。 放血疗法:三棱针消毒后对准穴位(耳前、耳后、 内分泌穴、皮质下穴)速刺出血,隔日1次。  饮食疗法 杷叶菊花粥:杷叶9克,菊花6克,生石膏15克, 加水煎汤,去渣。入粳米60克煮粥,日l剂,连10 天;15天。功能清肺胃,散风热,解热毒。 桃仁山楂粥:桃仁、山楂、贝母各9克,加水煎 汤,去渣。入粳米60克,加荷叶半张煮粥,日1剂。连 30天。功能活血化瘀,散结清热。 芹菜100克,西红柿1个,胡萝卜1个,洗净,放 入搅拌器中榨汁饮用,日1次,可减少粉刺的发生。 连翘、野菊各15克,沸水冲泡,代茶饮,日1剂。 功能清热解毒。  日常护理 平素饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物。限食油腻 及甜食。经常用温开水及硫磺皂洗脸。多食蔬菜水果, 保持大便通畅。禁用手挤压粉刺。忌滥用化妆品以免堵塞毛孔。在秋季人们经常会出现气虚的症状,尤其对于男性朋友来讲,肾气虚更是影响健康的重要因素,那么男性朋友卖们如果患有气虚那应该怎么办?肾气虚又该吃什么好呢?下面就由小编带大家一起来了解下吧。秋冬季气虚男人需要吃出健康一、鳝鱼养血温阳鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。二、鸽肉补肝壮肾鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。秋季易气虚 男人如何吃出健康三、香菇补气血香菇是;四大山珍;之一,有;植物皇后;、;素中之荤;的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:;蘑菇可以益胃肠,化痰理气。;四、韭菜补中气生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫;起阳草;.用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤用。五、土豆补胃气因为对人体有诸多益处,土豆又被称为;地下水果;.土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。六、山药益肾气人称;神仙之食;.《本草纲目》里说:;山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。;山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。秋季易气虚男人如何吃出健康七、小米补脾胃小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是;粥油;,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标,要赶快采取排毒清体的措施。  1、便秘  如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。  2、肥胖  如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。  3、黄褐斑  内分泌发生变化、长期口避药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜,可是不知从什么时候开始,你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片,那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片,使肌肤失去了原有的水嫩光泽。  4、痤疮  痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质,随着血液循环危及全身;而当排出受阻时,又会通过皮肤向外渗溢,使皮肤变得粗糙,出现痤疮。此外,微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意;面子;上的功夫,而忽视了体内的;环保;。  5、口臭  口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。  6、皮肤瘙痒  皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎:是由饮食没有节制,脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变,形成一种毒存体内、气血不通的症状。  7、十二指肠溃疡  忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒,饮食不节,过饥过饱,过食辛辣等物,嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。  8、肠道易激综合症  指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现,致使血流滞缓,排毒管道不通畅,多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。  9、湿疹  多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

俗话说,病从口入,意思就是大大小小的疾病都是吃出来的,所以在吃的方面我们一定要健康,今天小编就为大家介绍几种食谱,例如,妇吃什么好?妇食谱要怎么做?月子餐30天食谱又该怎么做?大家跟小编一起动手学起来吧。  妇吃什么好  一、合理的膳食调配  胎儿发育早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配,组成平衡膳食。  二、保优质蛋白质的供给  妊娠早期妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量,且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克,才能维持妇的蛋白质平衡。  三、适当增加能量的摄入  早期,为期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足,妇会一直处于;饥饿;状态,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等,妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油,植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。  四、确保无机盐、维生素的供给  无机盐和维生素对保早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等,富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。  以下食物妇应多吃  1.多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。  2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。  3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。  4、每天可加食1;2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。  妈一日三餐食谱  妈咪饮食原则妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类:  食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。  保充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。-保适量的脂肪,植物性脂肪更适应妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。  适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。  补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。  尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。  妈咪一日三餐如何吃?  掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略,才是全面提升身体活力的基础。  让你充满活力的早餐:富含纤维的全麦类食物,并搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶、蛋类,淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1:1,以及几片黄瓜或西红柿,配上1杯牛奶或果汁。这些食物含有丰富的维生素B,能持续提供充沛活力。  午餐:营养元气饮食  中餐:控制淀粉类食物摄入量午饭过后,常常觉得昏昏欲睡,其实,这往往可能是食物惹的祸。如果午餐中吃了大量米饭或马铃薯等淀粉食物,同样也会造成血糖迅速上升的危险,从而产生困倦感。  晚餐:愈简单愈好

婴儿在成长的过程当中,家长们都会非常的担忧,希望他可以更加健康快乐的成长,所以说在饮食上会会孩子准备各种各样营养丰盛的食物,而我们都知道婴儿成长到一定阶段之后家长们就应该着手为他们准备一些辅食,这样对于他们的身体健康是可以带来更大的帮助的,下面去了解一下婴儿辅食的做法。事实上婴儿辅食问题是需要区别去对待的,添加辅食可以更好的帮助孩子提高供身体所需要的营养,提高他们的身体免疫能力,但是婴儿辅食的一些做法问题也需要重视,要保孩子的一个消化问题。青菜粥:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右。汤粥:大米2小匙,汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟,然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮,开锅后再用微火煮40~50分钟。牛奶粥:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。水果面包粥:普通粉面包1/3个,苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块,与苹果汁一起放入锅内煮软后,再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内,再煮片刻即可。蛋黄粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。胡萝卜粥:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。以上就是关于婴儿辅食的介绍,如果家长们正在为孩子准备这种时候,那么一定要注意遵守他的这些原则,这样子既可以给孩子准备更多营养丰富的食物,还能够更好地保他们的身体健康,让孩子可以健康快乐的成长。冬季想要摆脱干燥的肌肤,就要在积极的进行外在的肌肤护理的同时,也要从内在进行补水哦!那么我们应该如何从内在进行补水呢?很简单,通过食物就能轻松养出水嫩的肌肤哦!所以下面我们就一起了解下能够帮皮肤补水的九种食物吧! 水 保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环,为细胞传送营养物,使肌肤细胞丰满,坚韧皮肤,还有助于血液循环和为肌肉输送氧气。 鳄梨 鳄梨中含有丰富的维他命C、E,以及不饱和脂肪。这些物质可以帮助你的肌肤锁住水分并且加强肌肤的弹性。 推荐做法 混合橄榄油和盐吃,或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧。 鱼 鱼肉是一种对女性很有益处的食物,不及有助于改善女性的肌肤,对于女性的减肥瘦身工作也能提供一定的帮助哦!不过在这里仅仅了解下鱼肉的美容功效吧!鱼肉中含有丰富的omega;3脂肪酸,对于呵护皮肤细胞有着很好的作用,其次就是鱼肉中含有的硒,能帮助肌肤保持弹性哦! 推荐做法 避免大火煎的鱼(炸油里面的脂肪对皮肤非常不好),可以选择烤,水煮,烘焙等烹饪方式。 橙色蔬菜 橙色或者黄色蔬菜中含有丰富的胡萝卜素,众所周知胡萝卜素对皮肤非常好。因为其所含的抗氧化剂能够对抗干燥肌肤,保护肌肤免受阳光和环境的损害。大部分的橙色蔬菜还含有维他命A和C,可以帮助修复身体组织,并且产生胶原质。 推荐做法 烹饪后的橙色蔬菜能产生更多的胡萝卜素,所以试试烘烤或炒吧。 特级初榨橄榄油 特级初榨橄榄油含有丰富的维他命E和脂肪,能够从内(食用)到外(局部涂抹)的滋润肌肤。它还是有利于心脏健康的食物,同时对身体的指甲和头发也很好。 推荐做法 可以把它用作黄油的替代品,不仅可以滋润皮肤,还可以炒菜吃。 菠菜、绿色菜叶 多吃绿色蔬菜对于我们的健康很有好处哦!而菠菜等深绿色的蔬菜中含有丰富的营养元素,能帮助我们保护自己的肌肤,让肌肤不受外在的侵害。另外,其中含有的植物营养素以及叶素对于肌肤补水来说,有着显著的功效哦! 推荐做法 水蒸或者与橄榄油、鳄梨混在一起做沙拉都是不错的选择。而较坚硬的蔬菜,如羽衣甘蓝,可以进行烘焙。 坚果 坚果是能量型的食物。它们含有omega;3脂肪酸、维他命A,B和E、单元不饱和脂肪、矿物质,以及大量的抗氧化剂。这些成分都能够为肌肤补充水分,加强弹性,帮助细胞更新,抵抗被污染的环境等。亚麻籽(以及亚麻籽油)含有的omega;-6亚油酸可以减少前列腺素。 推荐做法 杏仁,核桃,榛子,开心果,南瓜子,亚麻籽和葵花籽都含有丰富的有益肌肤的成分,可以就当做零食来吃(但量要适中,因为它们都属于高热量食物)。洒在酸奶上,拌在麦片里,加在小松饼里烘焙,或者将它们碾碎后洒在美味佳肴上,比如烤鱼或者烤鸡。 水果 水果,尤其是热带水果对皮肤非常好。大多数的水果都含有丰富的维他命A和C,以及抗氧化剂,这些都可以为肌肤补充能量,提升胶原质的数量,让你的皮肤保持柔韧和健康。香瓜,芒果,橙子,菠萝,草莓,覆盆子,蓝莓,西瓜和葡萄是对皮肤很好的水果,无论是单独吃,做水果沙拉吃,伴着麦片吃,或是跟酸奶混着吃,都是非常美味的零食。 推荐做法 试试将草莓碾碎后混在菠菜沙拉里,再加入橄榄油,香醋,这就是一顿超级焕肤的大餐啦。根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。  专家强调,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。  除此以为,食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌,所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰满食物结合,达到更好的丰胸效果。  既然经期是丰胸的好时期,那么在这一阶段,吃什么食物可以丰胸,什么食物的丰胸效果好?医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。  木瓜牛奶:前文中有讲到,木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。  酒酿蛋:月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。  种子、坚果类食物:黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。  维他命A食物:含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。  维他命B群食物:维他命B群又助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。  富有胶质的食物:如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。  中医丰胸药膳:中国人很多都利用大精深的中医达成丰胸、美白效果。  药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期,如果气血不足,可以食重要的;归脾汤;或者;四物汤;。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血,还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

小儿感冒是一种很常见的症状,尤其现在气候寒冷,小孩子很容易就会感冒,那么你知道小儿感冒的发病原因到底是哪些吗?今天小编就向大家介绍小儿感冒怎么治疗和预防,赶紧来看看吧!  目录  1、小儿感冒是怎么引起的 2、小儿感冒临床表现  3、小儿感冒有什么症状 4、小儿感冒怎么鉴别检查  5、小儿感冒如何治疗 6、小儿感冒常见用药误区  7、小儿感冒如何预防 8、小儿感冒吃什么好  9、小儿感冒如何保健 10、小儿感冒流鼻涕怎么办  11、小儿感冒吃什么水果好 12、小儿感冒喉咙痛怎么办  小儿感冒,学名小儿急性上呼吸道感染,系由各种病原引起的上呼吸道炎症,简称上感,是小儿最常见的疾病。该病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,如上呼吸道某一局部炎症特别突出,即按该炎症处命名,如急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等。  小儿感冒是怎么引起的  第一、与小儿机体的生理、解剖特点,免疫系统发育不成熟有关。孩子的鼻腔狭窄,黏膜柔嫩,黏膜腺分泌不足,较干燥,对外界环境适应和抵抗能力较差,容易发生炎症。早产儿、有先天性缺陷或疾病的孩子,比如心肺功能不全,特别是患有先天免疫性疾病时,护理稍有失误却会发生感冒。  第二、与家长喂养方式不当也有关系。年轻父母对育儿营养知识过于缺乏。由于孩子生长发育快,那些因缺少母乳而采取人工喂养的孩子,以及过于娇惯、偏食、厌食的孩子,营养不良或不均衡,可能引起不同程度的缺铁、缺钙或维生素及蛋白质摄入不足。  铁、锌和蛋白质等营养成分对免疫系统的各种球蛋白的合成以及促进免疫细胞成熟、分化均起着重要作用,影响孩子机体的抵抗能力。  身体缺乏维生素A,造成呼吸道上皮细胞纤毛减少、消失,腺体失去正常功能,溶菌酶和分泌的免疫抗体明显减少,屏障功能减退,会导致感染发生。而钙摄入不足可致小儿佝偻病,导致抵抗力低下,易受病毒、细菌感染。  低钙可导致呼吸道上皮细胞纤毛运动减弱,使呼吸道分泌物不易排出。这些都是导致感冒的原因。  第三、与周围环境不良有关。有的孩子家庭居室条件较差,阴暗潮湿;有的室内温度过度或太低;有的家庭喜欢终日将门窗紧闭,空气不流通。  1、营养不良  它是反复呼吸道感染的主要原因。婴幼儿和在母乳不足又没有及时添加必要的辅食时,或长期只吃淀粉类食物,或者由于蛋白过敏,肠道吸收不良的孩子,因缺乏必要的蛋白质,脂肪而造成营养不良。同时可能导致伴有佝偻病及铁、锌等多种微量元素缺乏,继而使免疫功能降低,抗病能力下降而易发生感 染。  2、治疗不当  在反复呼吸道感染中,特别是细菌性感染时,有些家长给孩子用中药或抗生素,但治疗疗程不,充分用药2-3天后,热一 退就停药,虽使致病菌暂时受到抑制,却没有被彻底消除,这样反而形成了慢性病灶,如慢性扁桃体炎,慢性咽炎及慢性鼻窦炎等.  细菌长期处于潜伏状态,一旦孩子受凉、劳累或抵抗力低下时,就又会发病。但如果给患儿滥用抗生素,又会导致细菌产生耐药性,使感染难以控制。因此治疗上家人应该与医生积极配合,进行正 规治疗。  3、存在某些免疫缺陷  在这些疾病当中,有很多病常见表现都是反复的呼吸道感染。如血液中某些球蛋白缺乏,导致反复的呼吸道感染。  另外反复呼吸道感染还与哮喘有关,哮喘患儿免疫功能低下,肺通气功能差,发病过程中极易并发感染。哮喘患儿反复呼吸道感染的机会比正常小儿要高32 倍。  4、环境危害  环境中的大量烟雾,如灰尘、一氧化碳等有害物质,通过呼吸道进入人体,使机体抵抗力下降从而诱发呼吸道感染。  有资料表明,以煤为主要燃料的家庭中,反复呼吸道感染的发病人数比别的家庭高19倍之多。还有个很重要的原因就是被动吸烟。  有的家庭成员嗜好吸烟,加上房同生火,烟尘污染严重。环境不良、空气混浊,对呼吸道危害甚大,是诱发感冒的重要原因。  有的家长给孩子穿衣过多或过少,结果不是出汗就是受凉,很容易诱发感冒。  第四、感冒还与缺乏室外锻炼有关。由于客观条件限制,或重视不够,不少孩子缺乏户外活动。  如我国北方及寒冷季节时间较长的地区,孩子大部分时间呆在室内,很少有机会在户外活动;有的家长溺爱孩子,将孩子成天关在空调房间内。这些孩子一旦受点凉,就无法适应,极易发生感冒。  各种病毒和细菌均可引起,但90%以上为病毒,主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等。  病毒感染后可继发细菌感染,最常见为溶血性链球菌,其次为肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等,近年来肺炎原体亦不少见。  婴幼儿时期由于上呼吸道的解剖和免疫特点而易患本病。营养障碍性疾病,如维生素D缺乏性佝偻病、亚临床维生素A、锌或铁缺乏症等,或护理不当,气候改变和环境不良等因素,则易发生反复上呼吸道感染或使病程迁延。  以病毒为主,可占源发上呼吸道感染的90%以上,细胞较少见,又病毒感染后,上呼吸道粘膜推动抵抗力,细菌可乘虚而入,并发化脓性感染。  鼻病毒rhino virus:包括100多种不同血清型,可致上感,气管炎及中耳炎,冠状病毒Coronavirus也是上感的常见病原,但分离需用特殊方法。  柯萨基Coxsackie及埃可ECHO病毒:此类病毒均甚微小,属于微小病毒Picornavirus均可引起呼吸道症状。因为时差的关系,在外国比的体育赛事,在国内的转播时间往往是深夜,即使是熬夜,对资深体育迷、球迷们来说这都不算什么。如果是偶尔一场比赛身体还能撑,若像奥运会、世界杯比赛连续10几天,即使是铁打的身体也垮了。那么在熬夜观看比赛的时候,做到5件事,享受精赛事不伤身。1、看赛事护眼是关键避免长时间看电视,看比赛的间歇要用手指轻轻眼部周围肌肉,每天看电视时间最好不要超过6小时。电视机摆放的位置最好略低于视平线,人与屏幕的距离最好保持在屏幕对角线5倍左右,室内应该保持一定亮度,要勤眨眼放松眼睛,也可滴人工泪液保持角膜湿润;适当补充维生素A或多吃富含维生素A的护眼食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等,以补充消耗的视紫质。2、熬夜饮食要慎重晚上10时以后,人体内各类激素和酶的分泌都降到最低点,消化功能相对较弱。这时啤酒、肉串猛喝猛吃一通,很容易引发胃肠疾病,甚至导致急性胃痉挛等疾病,让你痛苦不已。因此熬夜加餐要慎重,要尽量避免进食高蛋白、辛辣刺激、酒精、冷凉等食物,宜吃些饼干、面包、水果等易消化易吸收营养丰富的食物。此外一道营养可口易消化的粥品,也是填饱肚皮的上佳之选。3、禁止连续两天熬夜经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等;熬夜还会打乱;生物钟;节律,轻者头昏脑涨、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡,重者(尤其是一些慢性病患者或白天工作节奏紧张者)还会心慌、恶心、呕吐甚至出现低血糖休克等。而且越来越多的据表明,睡眠不足的影响会累加起来,最终严重危害健康,导致多种疾病,甚至像肥胖、癌症都与熬夜有关。4、熬夜要多喝水熬夜是最容易缺水的,加上本身容易上火,牙痛或者暗疮很容易找上你。可以准备一些凉茶,注意补充水分,枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶、苦丁茶等,祛火功效明显,是首选的熬夜饮品。5、熬夜看奥运忌狂饮很多;奥运迷;看比赛时都会一边喝着冰冻的啤酒,一边享受着比赛盛宴,这在很多人看来是人生的一大快事,但还是要提醒这些人,一定要控制饮酒量,以免损害肝脏。肝脏是人体重要的免疫器官,也是人体最大的解毒器官。气候炎热和熬夜是损伤肝脏的主要原因。经常熬夜看比赛,过度,疲劳过度,睡眠不足,会引起肝脏血流相对不足,导致抵抗力下降。此时,若再喝下大量啤酒,酒精会迅速被吸收,导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。大多数女性都比较爱护自己的乳房,恰恰是这样,本该最关爱自己的女人却没有给自己的私处最特别的呵护,私处最易引发疾病,所以女性朋友必须爱护它,那么日常生活中如何护理私处呢?女性私处保健小常识有哪些呢?下面就一起来了解一下。  1、尽量少用卫生护垫,如果分泌物多,易使裤底湿湿的,不妨经常更换内裤。  2、外阴部和腋下一样,都是容易流汗的部位,最好每天洗澡,尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤,避免闷热不透气的衣物如牛仔裤,保持阴部的乾爽最重要。  3、时下流行的丁字裤虽然性感,但不易吸汗,又容易造成磨擦破皮,易使细菌有入侵的机会,最好少穿。  4、如厕后,卫生纸应由前往后擦,而非由后往前,以免卫生纸先碰触,可能将过多细菌带到阴道口。  5、性行为也会增加感染的机会,行房前应清洗外阴部,行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把排出,因为为碱性,会改变阴道酸碱值,想受的人也可采用此法,因精子跑得快,不受影响,或使用保险套,避免射入。  6、除了霉菌,有些病原菌易存在男性身上,若女性发生感染,须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎),应一并治疗,否则女性治好后,可能因性接触而交互感染,一再复发。  7、优酪乳中的乳酸菌是否有助阴道保健尚不明确,但多喝优酪乳不失为可尝试的方法,唯不可用来灌洗。

女性在寒冷的冬季中如何做好养生呢?女性到了冬季就特难受,特别是怕冷、手脚冰冷的出现,常常弄得晚上也睡不好,第二天精神不足、气色差。因此,女性们要学会爱惜自己,在冬季做好保健养生工作,争取过个暖冬!1、早睡晚起冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的。2、别拒冷空气冬天不少人会终止健身活动。研究表明,空气和皮肤温度间的差异刺激,能加强体温中枢调节活动,使皮肤血管收缩,提高肌肉兴奋性与收缩能力;同时有效改善内脏功能。经常从事户外体育锻炼,可增强人体对气温变化的适应能力。所以,掌握科学方法,进行多种健身锻炼,同样收效良好。冬季可选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等。女性冬季中如何做好养生 冬季养生八事项3、适当的性生活养生应;合天时,顺地理;,四季自然规律是;春天、夏长、秋收、冬藏;,冬季养生贵在;藏;,故古人早已有;冬季禁欲;之说。冬季人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。房劳过度容易影响身体健康。但并不意味着冬季停止性生活。有规律的性生活对人有益。不过,如何掌握性生活的频率要因人而异。4、室内注意通风冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍,人们应注意经常开门窗通风换气,以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上也应开小气窗通风。便秘是临床中非常常见的复杂的症状,但是它并不是一种疾病。而且对于妇来说,便秘的现象就更加普遍了,几乎每个妇都经历过便秘,那么妇如果出现了便秘的现象改如何处理呢?别担心,下面小编就来为大家介绍下妇便秘的五大妙招。  妇便秘怎么办  妙招一:多吃蔬果杂粮  因为妈妈在怀的期间需要大量的营养物质来补充身体的需要,所以他们在饮食方面的选择护特别精细,也因此,这个时候会非常容易导致妈妈们出现便秘的现象,因为太过精细的饮食也不一定就是健康的。那么,妈妈应该吃些什么好呢?  因为过于精细的食物会导致肠胃的蠕动减慢,所以在日常的生活中,除了要注意补充营养之外,同时还要注意适量多摄取一些含有粗纤维的食物,比如各种蔬菜以及水果等。  妈妈往往因进食过于精细而排便困难,因此多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助妈妈排便,但也要注意定时进食,切勿暴饮暴食。  但是,食物纤维如果摄取量太多也不利于妈妈的身体健康,否则会非常容易引起妇的肠胀气和解便次数过多等多种不适的症状。  根据研究,茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力),也会影响胃肠蠕动,使之变慢,因此有便秘的妈妈最好尽量少摄取为妙,也不要食用过于精致的食物。  妙招二:养成定时排便的习惯  养成一个规律的排便时间对于妈妈来讲也非常的重要,每天早上和每次进餐后最容易出现便意,因此这个时候是最佳的排便时间。如果没有定时排便的习惯,排便反射受到抑制,就会容易引起便秘。  要想维持这个良好的排便习惯,每天起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,这样才能促进起床后的直立反射和胃结肠反射。很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。  我们都知道排便从某种意义上讲就是排毒,因此排便对于人体是非常有益的,因为排便可以排泄出人体内的有害毒素。而且养成一个定时排便的良好习惯,无论到时候是否有变异,也不管能否排得出。我们都要按时蹲厕所,只要你能够长期的坚持下俩,就会形容定时排便的条件反射,这样就不会容易形成便秘了。  产生便意后及时入厕一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。  妙招三:注意饮水技巧  在日常的饮食中,多喝水也是预防便秘的方法之一,但妈妈在补水的同时还要注意掌握饮水的技巧,否则的话就算喝了也算是白喝。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,这样才能让水尽快的到达结肠,而不是被肠道吸收到血液。  长期保持这样的喝水习惯,这样才能让粪便变得松软,从而容易排出体外。  缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一,因此必须补充足够的水分。过去西方研究指出每日应至少摄取约2.27公升的水,妈妈得严重便秘的机会较低。因而目前较为建议妈妈每日饮用2;3公升的水。  多饮水每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地喝但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样可使粪便变得松软,容易排出体外。  妙招四:每天坚持活动身体  晚期时,也就是怀7个月后,很多妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀29周后更为明显。而适量的运动可以增强妈妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,妈妈即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。  适量运动可以加强腹肌收缩力,促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是,采用揉腹促进排便的方法是不可取的。妈妈可以做一些简单的运动,如散步、简易伸展体操等,不仅可促进血液循环、帮助消化,还有利排便顺畅。  此外,在睡觉时两腿可以稍微抬高,并适度足部,改善局部血液循环,使得肌肉获得休息缓解,还可预防抽筋;但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的;三阴交穴;,免得反倒刺激子宫收缩。  妙招五:保持身心愉快  妈妈便秘了不用怕,要保持愉悦的心情,因为产妇便秘的心理因素影响是十分明显的。对此,英国某医科大学做过详细的实验,对比了500个产妇便秘改善的情况。用同样的食疗方法去改善便秘,发现心情较好的一组在3天内就获得了良好的进展。而没有通过任何心理改善的一组妈妈,治疗便秘的时间较长。一般在10天以上,同样的改善便秘的食疗法,对于这组的部分人甚至没有任何作用。  焦虑、急燥个性的妈妈,便秘的情况也较多、较严重,因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降,减慢肠胃的蠕动。因此妈妈宜保持良好精神状态和乐观生活态度,如欣赏音乐、观花、阅读等,合理安排工作生活,保充足睡眠,尽量避免不良精神刺激。  很多妈妈在初期都会出现恶心呕吐的情况,因此而导致出现心烦意乱的情况,这种情况也很容易导致妈妈出现便秘的情况。出现有这种情况的妈妈,在日常生活中不妨利用一些自己的爱好来缓解不良情绪,比如像欣赏音乐、观花、阅读等,这样也可以帮助我们有效的预防便秘。  妇便秘的原因  妇便秘:激素变化  妇,也是便秘的高发人群,妇要是患了便秘,可就危险到两个人的健康了。女人的下半身,最集中而又最容易出问题的部位位于腰部以下大腿之上,这块神秘的生殖三角区,被称为女人的秘密花园。据统计,100个女人当中,几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。毫无疑问,女人下半身最大的敌人就是妇科病!  专家告诫:妇科疾病是女性常见病、多发病,但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯等,使生理减肥每况愈下,导致一些女性疾病缠身,且久治不愈、反复发作,引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡、内分泌失调、容颜憔悴,甚至更年期提前等一系列并发症,给正常的生活、工作带来极大的不便。  女人常见妇科病归纳  女性生殖系统炎症是妇女的常见病,包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎及盆腔炎等,严重的急性盆腔炎可引起败血症危及生命。  女人的危险地带;;生殖三角区!  女人的私处被称为私密花园,是女性最重要的部位之一,但是许多女性加强身体营养,注重面部保养,热衷减肥的同时,却忽略了对自己私密花园的呵护,以至于得了妇科病,皮肤病,导致外阴颜色发黑、异味、湿疹、体股癣;;才恍然醒悟,后悔晚亦。  危险地带  生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官,这些器官所分泌的雌激素,让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。  危险形成  由于女性的阴道是个开放的器官,所以一不留心,细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点,特别适合细菌的滋生。当有了炎症后,该区域丰富的血管,会使细菌一路向上蔓延。  安全警示  由于该区域临近,皮肤皱褶又多,汗腺丰富,因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间,必须勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基地;入厕前要洗净双手,勤换干净内裤,以免细菌侵入。  两大;隐形杀手;威胁女性健康  ;;日常护理不当破坏生理平衡  一些女性爱惜自己,但认识上存在误差,认为只要注意清洗臀部,就能保持阴部的卫生,不得妇科病,但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境,生殖系统的自洁功能遭到破坏,各种细菌乘虚大摆大摇入侵。  ;;久坐导致皮肤淤毒  很多职业女性因工作需要长期伏案,臀部长期负重,血液流通不畅,尾骨神经痛,臀部皮肤粗糙,长硬块,疙瘩,湿毒,皮癣,奇痒不止,欲烧不能,苦不堪言。

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