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2019年09月17日 20:18:13 | 作者:医媒体 | 来源:新华社
cctv2推出的《交换空间》是一档以专业的装潢设计师按照各个家庭的要求,对其目前的家庭装修进行一定修改的栏目。并且在装修的过程中,还会有房子的主人亲自动手的部分。《交换空间》具体是怎样的一个节目呢交换空间图标   cctv2《交换空间》节目介绍  CCTV2经济频道《交换空间》栏目是一档贴近普通电视观众,倡导自主动手、节俭装修为理念的务类节目。所有将要家装的、正在家装的、已经家装的,热爱生活、热爱家庭的人群都是我们的收视对象。  在每一期节目中,都将会有两个勇气可嘉的家庭出现。他们将提供出自己房屋中的某一房间(多为客厅),在装修团队的帮助下,互换空间进行装修。简单的说就是你给我家装、我给你家装。在这次装修挑战中,8小时0000元装修基10000元家电基金。如何在规定时间有限预算内完成装修任务将成为节目最大看点。  栏目在保障观赏性的同时,提供装修知识、家装材料选购、家装创意、家装常识。同时促进人与人之间的理解,和睦相处。交换空间前后对比图   栏目特点  1、《交换空间》栏目是一档贴近普通电视观众,倡导自主动手、节俭装修为理念的务类节目。  2、《交换空间》栏目的核心内容是在保障观赏性的同时,提供装修知识、家装创意、家装常识。  3、《交换空间》栏目的目的是让所有的电视观众重新认识家庭装修的乐趣,推广绿色环保装修,同时促进人与人之间的理解,和睦相处现在很多上班族的朋友没有时间锻炼,因此选择在跑步机上锻炼身体。跑步机是最受欢迎的健身器材之一。可是有多少人真的能够科学运用跑步机呢?跑步机健身都需要注意哪些事项呢?下面就跟小编一起看看。 一、上跑步机前做热身 上跑步机后应从慢走、慢跑等;动态;热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10-15分钟为宜。此外,下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕感而摔倒。跑步机健身要注意哪些? 跑的对才瘦身 二、收腹挺胸、收紧腰背部肌肉 跑步是有氧运动,全身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,或者一直扶着把手,不但起不到运动的效果,而且还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌劳损。 三、速度不要设定得太快 使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上,设定的速度又很快的话,就容易摔倒。 四、运动量要适宜 在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透。 五、使用跑步机时要专心 很多人跑步时喜欢看电视,这会分散你的注意力,稍有不慎就会受伤,尤其是那些不熟悉跑步机操作,以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味,跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明,节奏明快的音乐可以有效提高运动效果,增加运动乐趣。 六、在家用跑步机也要穿鞋 很多人在家里使用跑步机时喜欢光脚或只穿一双厚袜。这样跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,如果脚底出汗,则更容易滑倒。所以,在跑步机上运动,最好穿双慢跑鞋。如果没有,普通的运动鞋也可以,但是要选择较轻的,底子不要太厚。  按照赛程,中国队前两轮便将遭遇劲敌

路跑无疑成为了现在新全民运动,许多艺人明星们也都是路跑爱好者!梦寐以求想跟着男神、女神们的步伐一起RUN,一起拥有健康美的身材体态!我们该怎么做呢?健身教练表示,在开始跑步前,要先做好准备,可以先进行轻量简单的肌力训练,让肌力增强再开始跑步,避免肌肉酸痛和运动伤害,因为跑步不只是单单靠下肢前进而已,需靠上半身躯干也就是核心肌群的肌肉来撑与稳定身体的平衡。大部分的运动伤害是因为肌肉没有力量所造成的,在跑步前,透过简单的运动,把肌力培养好,让身体做好准备,跑步就变得更简单轻松啰!跑前-下背部肌力训练运动步骤:第一步:俯卧地面,双脚离地悬空。第二步:抬起上半身离开地面,双手张开抬高上半身,两手放置于头的两侧。第三步:臀部收缩,双腿也抬起离开地面,在顶点停留10秒。每次做5下,做3组,休息时间为30秒钟。塑身小秘诀:跑前-下背部肌力训练,这个动作主要训练到我们的下背部,可紧实下背部的每一条肌肉,特别着重竖嵴肌。动作过程当中要保持身体躯干的稳定,正常唿吸不要憋气,以防止压迫到腰椎。

近日,天津卫视《非你莫属》节目惊现“晕倒哥”,一位自称在法国留学10年并拿下3个文凭的求职者郭杰,在与“波士团”的交流中被质疑法语水平与文凭的可信度,遂不堪打击当场晕倒,引发网友热议。有网友称郭杰过于包装自己,也有网友表示同情。非你莫   非你莫属晕倒哥引热卫视:我们绝不炒作   在刚播出的一期《非你莫属》中,求职者郭2岁,来自山西,他自称走遍了法国的很多地方,法语程度很好,3个月前才回到中国。当主持人张绍刚让同样有法国留学经历、现任某奢侈品网站副总裁的文颐与郭杰用法语对话时,郭杰却对一连串问题明显没听懂。文颐解释道,她问的是中法高端旅游市场的区别,但郭杰的回答却都是些自由话题之类的。非你莫属晕倒哥  谈及专业,郭杰称自己用了8年时间学了导演和社会学专业,还有一个通过Bac+5(五年大学后毕业相当于硕士学位)拿到的国际贸易专业硕士。被问到社会学学习了什么课程、用了多久获得文凭,郭杰说用一年时间修了五门课程毕业,让老板们难以置信。被问到法国有什么著名的社会学家、法国新浪潮电影有哪些代表作等问题,郭杰竟一问三不知。  张绍刚现场表态 “我不愿意在这个平台上打假和辨真伪,但现在只能把这层窗户纸撕破。”此时老板们还想再提问,却发生了惊人一幕,郭杰突然呈瘫倒状,令一旁的张绍刚惊出一身冷汗 “你是在表演吗?”郭杰边说“不是”边晕倒在地,片刻之后重新站起,随后遭到老板们全体灭灯

藏红花是养血活血药,一般女人用它来美容,就是用它的养血活血功能。现代医学认为,调节内分泌最主要就是补血养血。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,促进血液循环,由内而外的全面调理。因为女人最重要是血,血不出问题,女人才会年轻漂亮。藏红花的功效:活血化瘀,散郁开结。治忧思郁结,胸膈痞闷,吐血,伤寒发狂,惊怖恍惚,妇女经闭,产后瘀血腹痛,跌扑肿痛。1、《饮膳正要》:主心忧郁积,气闷不散,久食令人心喜。藏红花泡茶 美容活血显魅力2、《品汇精要》:主散郁调血,宽胸膈,开胃进饮食,久滋下元,悦颜色,及治伤寒发狂。3、《纲目》:活血,又治惊悸。用藏红花泡茶,每日用0.1;0.5克,长期饮用,可起到养颜美肤、调神静气、增强体质之功效。现代女性长期承受巨大的工作和生活压力,使体内防御能力下降,内分泌失调,心情烦闷、思维迟钝。严重时会因血液淤滞,色素沉淀,水分被挤出血管,导致肌肤因缺氧而失去自然光泽,肌肤表面出现色素沉淀的斑点。饮藏红花茶可最大限度地发挥其养血活血、增加血氧供给的功效,明显改善血液微循环,让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养,使体内每一个细胞充满活力,外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。通过饮用藏红花茶改善体内机能,调节内分泌,是美容的最好方法

《非诚勿扰》的舞台从来不缺女神,自幼练习艺术体操和健美操的女嘉宾黄胜楠,是健美操国家一级运动员。一上台,黄胜楠的一段带操表演,展示了窈窕的身材。兼具美貌与智慧的她很快征了不少观众。让人意想不到的是,这位在宅男眼中“只可远观”的女神,其实非常接地气,而且并不期望嫁给高富帅,只希望找一个上进的男孩一起奋斗。非诚勿扰黄胜楠  非诚勿扰黄胜楠被谁牵走了 黄胜楠的男友微资料   体操情缘 我从小就热爱运动  黄胜楠是一个地道的北京女孩,从小学一年级开始就学习体操。其实那时候,家里人本来让女儿学钢琴的,结果好动的她根本坐不住,学了一年就放弃了。后来有一位国家队的体操教练那找苗子,觉得黄胜楠资质不错,但他一摸胜楠的骨头,就知道以后个子比较高,不太适合练竞技体操,就建议去练艺术体操。黄胜楠  后来黄胜楠又开始练习健美操,其实练习的过程还是很苦的,每天放学后就要去训练,而放寒暑假也正是她们集训或是比赛的时候,所以从小黄胜楠和其他的小孩就不一样,几乎没有什么休息和的时间。不过那时候她很小,也不觉得辛苦,反而还挺开心的。  在高中期间,黄胜楠参007年全国健美操青少年锦标赛,获得单人操第五名,并于2008年获国家一级健美操运动员称号。高中毕业后,以体育特长生身份考入北京化工大学就读法学。黄胜楠的父亲是做管理工作的,母亲是全职太太,不过在岁多的时候父母就离异了,现在双方都已经组建了新的家庭。很多人都觉得单亲家庭的小孩会受到不好的影响,对此黄胜楠绝对没什么反倒觉得还好,因为两个家庭都对她特别好

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