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2019年06月18日 01:37:11
来源:四川新闻网
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春暖花开,阳光明媚,正是出游的好季节。看看美丽的风景,呼吸呼吸新鲜的空气,顺便活动活动自己快;生锈;的筋骨。但是在玩乐的同时也要注意安全和健康,广州红十字会医院妇产科邓敏端医师提醒广大女性,出游注意以下几个问题,以防私处;受伤;。  1、小心活动不慎造成外阴创伤  如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女性的注意,因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。  2、经期不宜游泳泡温泉  女性生理周期比较特殊,令人兴奋的旅行、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等,均能打乱原有的生理节奏,以致女性发生月经紊乱或闭经,因此经期应尽量避免外出长途旅行。另外女性经期身体免疫力下降,容易患上感冒等疾病。旅行时卫生条件无保障,女性生殖系统易被细菌侵入而引发生殖道和泌尿道感染及各类妇科炎症。女性还应特别注意经期不能游泳和泡温泉。  3、做好防虫措施  茂密的森林,绿油油的草地往往也暗藏着各种虫子,女性在出游时要特别注意。首先要选择干净的环境,最好别到虫子丛生的草丛或草地,最好不要坐在 草地上,如果实在需要坐下时最好准备好坐垫物品;其次是要穿着合适的衣,女性外出旅游时最好不要穿裙子;第三,可随身携带防虫药物,以防蚊虫叮咬。  2、经期女性注意防风邪  中医认为,风邪是外感病因的先导,寒、湿、燥、热等邪往往依附于风侵袭人体。所以有;风为百病之长,六淫之首;的说法。  春季是多风的季节,人体感受风邪容易引发感冒、咳嗽,眩晕等。处于月经期的女性免疫力较平时弱,更易受风邪袭体。此外,如果女性在月经期受凉,容易引发痛经、经期延长、月经不调等。  3、随意坐在地上导致私处瘙痒  女性的私处是一个比较敏感、脆弱的地方,受到刺激容易导致瘙痒。初春,草地开始生长,尖尖细细的小叶子很容易;攻破;层层防御。特别是特别喜欢穿短裙丝袜的女性,如果在没有任何防护措施的情况下直接坐到草地上,细小的草叶很容易穿透丝袜刺激女性的私处,导致阴道瘙痒。  因此,女性在出游时,最好不要着短裙,如果一定要坐草地上也应该先准备好坐垫的物品,以免私处沾染上细菌、小虫子或者草叶。重庆星宸整形美容祛疤痕多少钱一般上班族在中午吃完饭以后都会抓紧时间来休息,这样精神饱满才能面对下午的工作,但是现在不少白领都有了一定的午后焦虑,这要怎么办呢?  相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐之后,一定要抽出30分钟左右午休一下,否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多,突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作等等,这样中午的休息时间也被工作、其他事情所占据了。这对于部分的人来说并不是很大的问题,下午依然可以在忙碌的工作中度过,但是对于部分的来说,哪天不午休的话,整个下午都会崩溃,根本没有办法完成下午的事情,工作效率变得异常的低。这种症状其实并不少见,心理专家称这种现象为;午休焦虑;。办公室人员应该怎样面对呢?  心理专家建议,让自己养成午休半个小时的习惯是好的,出发点是正确的,睡眠质量好,可以保持清醒的头脑和旺盛的精力,帮助心理减压。但是如果因此而出现了;午休焦虑;的话,就会影响到正常的工作和生活。  不要让午休成为你的心理负担,不要给午休设下太多的条框,太多的自我设限会导致心理上的暗示:我一定要这样做,才会达到所谓的养生减压提高工作效益的效果。但一旦违反了这些标准,内心就会产生矛盾冲突,潜意识里马上会认为这种;破坏;会严重影响自己的正常状态,从而产生负面情绪,影响工作生活,而这种结果又会反过来加强;不午睡好后果很严重;的看法,以致于下次会更加在意;睡不够这种效果;,如此反复循环,就会导致出现;午休焦虑;的情况了。  顺其自然,无论当天有没有时间午休,有没有午休足够的时间,有没有睡着等,都应该尽量的让自己不受到影响,继续做自己应该做的事情。下午的工作该干嘛还得干嘛,不要让没有午休好而从心理上感觉到事情变得严重,顺其自然的工作是最好的选择。  其实,除了午休可以减压,让自己保持充足的精力应对工作之外,职场人士要学会更多的方式减压。午休并不是唯一的减压的方式,任何可以减轻心理上的压力的方法都适用。  吃东西减压  食物减压法是最常被职场人士使用的,某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里,抽出几分钟的时间,泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶,吃点小点心、小零食,不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来,还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。  挤压小球减压  目前在职场中很流行一种舒缓压力的小物件,随意怎么捏,怎么挤压,都不会变形变坏。或者准备一个小皮球、小网球之类的,在压力过大的时候,心情不爽的时候,拿出来挤一挤,压一压,捏一捏,都有明显的缓解压力的作用。而且这样的行为比你拍打桌子,摔文件,跟同事互骂等都显得有教养多了。  把烦恼写下来减压  不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来,达到减压的目的。一笔、一张纸,把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后,心里的压力也少了很多。  午后焦虑是现在很多白领都会出现的一种症状,主要是下午工作的时间要长,加上很多人有午睡的习惯,如果你也有这种情绪,不妨利用以上这些小方法来进行调整吧。重庆注射丰唇一针多少钱因为白领长时间坐在办公室里办公,长期久坐,运动少,导致颈椎疼痛,被颈椎病缠身,那么该如何防治颈椎病呢?下面就随小编一起来看看治疗颈椎病的六个秘方吧。1、保持正确自然的坐姿要防止颈椎病的第一招,就要保持正确的坐姿,头部略前倾,保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要记住,因为颈椎病大多数是因为坐姿不正确而引起的,而且坐姿不正确还会引起其他的毛病。2、有目的的让头颈部左右转动在低头伏案1-2个小时后,应该有目的地让头颈部左右转动数次,转动时要注意动作要轻缓,慢慢达到最大的转动位置。3、进行耸肩运动把肩部向上耸,尽量争取用肩部接触到耳朵,然后再放下。这运动需要做2组,每组次数需十几次。4、进行肩环绕运动在工作时,可利用一些空闲的时间,进行此项运动。首先将上身正直,两臂下垂,让双肩后展,然后以肩关节为中心,做绕环动作,做两组,每组十几次。5、抬头望远长期处于低头状态,非常影响颈椎的健康,所以在1-2个小时左右,需要抬头望远,适当运动头颈部,防止颈椎病。6、多吃富含蛋白质的食物预防颈椎病除了要进行适当的运动外,还可以在饮食上辅助。要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,例如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、鸡蛋、鱼虾等,既能够补充蛋白质、钙质,能防止骨质疏松,又能生长出软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的吸收代谢,减轻关节炎的症状,起到修复韧带,增加韧带弹性的效果。孩子是两个人爱情的结晶,父母都希望孩子出生后是一个聪明伶俐的宝宝,因此现在的家庭才越来越重视胎教了。但是胎教不是妻子一个人的事,它是丈夫和妻子功能努力完成的一件很伟大的事情,因为据研究显示,在胎教过程中相比母亲,孩子更喜欢夫妻低频的声音。由此可知,胎教绝不是妻子一个人事,需要夫妻双方共同努力,才能达到自己想要的结果。现在越来越多的人意识到胎教对孩子将来发展的影响,正确且及时的胎教,确实也可以为孩子的未来带来正能量。但是很多人认为胎教就是女性一个人的事,因为孩子就在她肚子里面,因此很多做丈夫的就将胎教一事全部交给妻子一个人了,自己却在一边坐享其成。其实这种认为是不对的,因为虽然男人没有怀的体验,在婴儿未出生之前,对孩子的直观印象很难建立。但这需要妻子通过一些辅助的手段,帮助丈夫形成对孩子的理性认知,或者以充满爱意的方式让丈夫了解到孩子的存在,这对孩子的胎教是非常有益处的。胎教方法 夫妻给宝宝做胎教效果最佳胎教是一个很系统的工程,而不是准爸爸和准妈妈单纯的听一下轻音乐、阅读一些优美的文章这些简单的流程。它需要的是整个家庭成员的密切配合。准妈妈所处的家庭环境在胎教过程中往往也起着很重要的作用,和谐、快乐、温馨的家庭环境是进行胎教的一个前提。在这一过程中,家庭成员一定要注意说话的方式和语气,注意行事方法和行事态度,做到相互谦让说话和气,为宝宝的胎教创造一个良好的家庭环境。只有在这样的家庭环境中胎教才能收到预期的效果,孩子的心态才会健康。而这一切都需要在丈夫和妻子共同的努力下进行,而不是单独将这件事情撂给妻子一个人去做。事实上现在越来越多的准妈妈们希望和丈夫一起做胎教,科学研究实,夫妻双方一起做胎教比起妈妈独自做胎教更能达到事半功倍的效果,男性的低沉的声音比较受到胎儿的喜欢。我胎教的过程也是享受的过程,夫妻双方一起享受这个过程将是很幸福的。两个人共同努力进行胎教,共同的为宝宝的健康成长做出努力,这才是满分的胎教。重庆星辰整形医院割双眼皮多少钱

四川治疗黑脸娃娃多少钱重庆星辰整形医院去胎记多少钱现在很多的家长都觉得孩子的意志力的形成是一个慢慢成长的过程,是一种天赋,然后其实真正好的意志力是来源于生活中的点滴和细节,一个小游戏或者是一段音乐。今天小编就为大家介绍一下怎么来培养儿童的意志力。  有很大一部分的家长总是会遇到这样的问题:我的孩子遇到一点挫折和痛苦,就发脾气、焦虑。怎样才能让孩子有意志力呢?逢到这时我就有些不安,而且也有些不知如何说起。首先,;孩子遇到一点挫折和痛苦,就发脾气、焦虑;。  在我看来有多种可能,可能是孩子遇到的某些事情是他能力所不及的、可能是父母的干涉不恰当、可能他生活在一对不会管理自己情绪的父母中、可能父母从未告诉过怎样面对这个事情,因为父母尚未学会;;一切要视当时的情景而来判断。这些同意志力基本没有什么关系。  意志力这样一个贯穿0;;18岁成长期的问题,而且是一个在我看来过于宏大和关键的问题,期望用简便、快捷、速成的方法告诉家长,这其实太难以做到了。  意志力起源于专注  在成人的世界里,人的所谓的;意志力;是可以被强化训练出来的。这就使许多父母误认为儿童的意志力也是被父母透过某些事情驯化出来的。实际在儿童,意志力的形成是一个成长的过程,一个天然形成的过程,一种天赋的本能,一种成长的自然法则。  有一次在飞机上,我看到一个四十多天的宝宝躺在妈妈的怀抱里,做着一项伟大的工作就是努力把手放进嘴里,努力的过程从他的脸上能看出来是艰辛的,但是一旦放进嘴里他的感觉立刻变成了喜悦、成就和满足,宝宝就开始吧唧吧唧吮吸起来。  他的慢慢看到了他的这个行为之后便很快的就把他的手拿了出来,说:;不卫生、不卫生。;宝宝恼怒地发出了抗议的哭声,又将手努力着将手往嘴里放,这一次似乎又准又快。  但是,游戏又开始了,妈妈又将孩子的手拿出来,这种反复的干扰使婴儿对自己孜孜不倦的工作能力产生了巨大的损害。我对这位妈妈说:;他正在进行工作,请不要打扰他。;在妈妈正目瞪口呆的间歇,孩子又满足地吮吸起来。  蒙特梭利这样说:这种对儿童经常的干扰行为所导致的后果可能严重到好象让孩子永远生活在噩梦中一般。  儿童从出生那天起,世间万物对于婴儿来说都是第一次,光的明暗,物体的形状,第一次放到嘴里的东西,第一次伸入嘴里的手,第一次喝到嘴里的糖水,第一次触摸到的水或者一个物体,第一次向前爬动,第一次迈出的步子,第一次把东西扔出去。  由于所有的事物都是第一次,所以婴儿就具备了天然的专注,他要把所有的身心都倾注在这第一次中,第一次的感觉就是生命创造的开始。只要成人不打扰,婴儿在0;;2岁之间,总是越过前面经历过的第一次继续往未知的第一次进发。  这种对世界第一次的体验会持续两年之久。这两年儿童就对这个未知的物质世界奠定了认知的基本基础。在这个持续的过程中,是专注载着这种认知往前走的。恰恰是这种成人都不经意的状态为儿童未来的意志力打下了第一层的基础。  意志力来源于兴趣  婴儿头两年形成的这个基本基础鼓励婴儿对一些事物产生期待和兴趣,与头两年不同的是婴儿不再会像头两年基于原始冲动而对事物产生兴趣。这个时候的儿童是基于头两年积累下的认知,带有智力目的地将注意力集中在了某些事情上。这种集中的过程能使儿童感到愉悦、轻松和满足。正是这样一个过程和感受才不断形成了儿童的自我。但是这个过程必须有相应的条件才能达成。  父母观察孩子首先要观察他的行为是否具有智力的目的性。我们在幼儿园里看到一个3岁的孩子将教具从窗户上扔下来,将串珠塞在一个洞洞里,我们知道这个孩子的活动是有智力目的的。  但是,他的智力状态后滞了,他应该在2岁左右完成。我们看到一个孩子从高处往下跳跃,这是有智力目的的。他不仅仅在探索空间,同时由于高度所造成的难度而带来了心理承受度和空间承受度,这个过程正是他挑战自我和和超越自我的机会。6岁以前,这些似乎才是儿童成长的内容所在。女性跟男性比较,阳气较虚弱,再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易形成肾亏,最后变成早衰。当然,肾虚还有很多不同的症状。面对肾虚,有什么办法可以防治呢?下面就跟小编一起去看看。  一、肾虚的症状  1.眼睑浮肿  早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。  2.更年期提前骚扰  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动;;这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的;肾虚;之人衰老速度较快。  3.变胖、变胖、再变胖  食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。  4.脱发增多  你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。  5.性欲冷谈  30出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。  6.怕冷  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。  二、不打针不吃药的补肾方法  腰部操  1.两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。  2.两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然腰眼,向内做环形旋转,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续10分钟左右,早、中、晚各一次。  腰为肾之府,常做腰眼,可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症。  脚心法  涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。  脚心的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心右脚心,右手心左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。  强肾健身操  1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。  2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。  3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。  4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。  5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念;吹;但不发出声音。如此,可连续做10余遍。四川省隆下巴多少钱连体紧身胸衣、时尚内衣内裤,是很多女性追求的时尚穿着。着装得当,可使女性更漂亮、更健康;如果着装不当,就有可能受到伤害甚至引起疾病。有些时尚装扮长时间下去,可能会给你的健康带来麻烦。  太小太紧的内裤  有些身材不完美的女性片面追求束身效果,经常穿着又小又紧的内裤,这样不仅会感到浑身不舒,且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通,并会使局部肌肉因为不透气、有汗渍而发炎。  连体紧身胸衣  很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着连体紧身胸衣,这种衣长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象,甚至会出现心口疼痛。  又紧又窄的胸罩  女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩,会影响乳房及其周围的血液循环,使有毒物质滞留在乳房组织内,增加患乳癌的可能。  长时间穿高跟鞋  女性长时间地穿着高跟鞋走较远路程时,会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。  五颜六色的时尚美甲  普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质,劣质指甲油中有的含高达80%的致癌物质苯二甲酸酯,有的含酞酸酯,这些物质若长期被人体吸收,不仅对人的健康十分有害,而且最容易引起妇流产及生出畸形儿。  这小小的指甲油真不简单,在使你美丽表面的背后,还隐藏着大的玄机,对你的健康造成意想不到的危害。在此,劝那些爱美的人们,在使用指甲油时一定要谨慎。重庆星辰美容医院做红色胎记手术多少钱

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